三酸甘油脂偏高與肝功能異常的關係及改善方法？
三酸甘油脂與肝功能？ 請問... 本人體重在理想體重範圍內,且平常飲食正常,肉蛋類吃得不多,且不抽煙不喝酒,但健康檢查時,三酸甘油脂與肝功能指數均較正常值上限為高,請問三酸甘油脂與肝功能指數是否有相關性,該如何改善,謝謝!!
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院 營養部 主任
您好 1.三酸甘油脂與肝功能是不相同的。三酸甘油脂是血脂肪的一種。您體重、飲食和年齡及不吸煙、喝酒都是正確的。若血中三酸甘油脂仍高，也有可能和體質有關，是否家人中也有高三酸甘油脂的現象呢？醫師會視情況給您藥物來協助的。 2.三酸甘油脂高，除...>>點我查看詳細內容營養教室：甲狀腺腫大者該如何適當地攝取碘？？
是多還是少?？施營養師您好!我已經收到妳的回答.非常感謝!但是我有一個小疑問.那就是您告訴我可以多攝取含碘量的東西.但是我是甲狀腺腫大喔!而醫生告訴我要吃少一點有碘的東西.所以我想確定一下.關於碘的攝取量應該是多還是少呢?謝謝!
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
一般假甲狀腺的異常情況可分成三類： 1、甲狀腺腫大（甲狀腺腫Goiter）。 2、甲狀腺機能抗進。 3、甲狀腺機能不足。 後兩種異常象徵為甲狀腺荷爾蒙的分泌紊亂，而甲狀腺腫大不一定與荷爾蒙的分泌異常有關連，可能是下列原因導致的：如缺乏碘或發...>>點我查看詳細內容營養教室：如何有效控制體重？？
減肥？唐醫生 你好!我現在身高是165公分，體重70公斤，因為骨架大所以長得就很壯，也因此讓我一直很沒自信。其實我從小學就40多公斤、國中50多、高中60多。高中時曾經練過射箭所以一直維持在60多，可是停止練習後就一瞬間增加快10公斤。到現...
唐威莉 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院新竹分院 營養室 主任
回覆日:2001/08/30 營養師回答：理想體重1.65*1.65*22=60公斤 理想體重範10%(54-66公斤) (70-60)/60=17% 身體質量指數body mass index =70/(1.65*1.65) =25.7 ...>>點我查看詳細內容三酸甘油脂高？飲食該如何調整？？
三酸甘油脂高之飲食注意？三酸甘油脂高檢查170，請問飲食應注意甚麼
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院 營養部 主任
您好 三酸甘油酯血症，易伴隨心血管疾病發生，需要注意控制。 1.您的體重不知道是否在理想體重範圍內，計算方式如下：理想體重 =22乘以身高(公尺)的平方，例如160公分的理想體重=22乘以1.6的平 方=56.32 ，可以有10%的彈性範圍...>>點我查看詳細內容如何正確測量體脂肪？購買體脂計真的有用嗎？？
請問體脂肪?!？我最近在自己進行體控制，花了一個月輕了3kg左右。但其實我很擔心體脂肪的問題。半年前曾量過一次，意外地發現自己的體脂肪竟高達32%左右!! (那時體重約55kg，現在是52kg，我身高158cm) 現在雖然瘦了些，但我最希望...
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院 營養部 主任
喵喵您好 體重和體脂肪可能不是完全成比例，其實您的體至重並不重，還蠻標準的，或許\是因為您的體脂肪率較高的關係。體脂肪可以靠運動來降低，最好是做全身性的運動，如跑步、健走、游泳.......，或做些局部的運動幫助某個部位來結實些。 如果您...>>點我查看詳細內容游泳後立即進食真的會胖嗎？早餐該何時吃才對？？
游泳後進食的熱量吸收情況？曾聽人說：「游泳後如果馬上吃東西，反而會胖的更快，因為游泳後身体吸收熱量的速度會更快。」 我不知道以上是否正確，我目前因肥胖的關係(身高174cm,体重87kg)，正打算以晨泳的方式運動來減重，如果上面那段話是正確...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
何種運動可達減重效果.可說是因人而異.以經驗來看游泳的減肥效果似乎不佳.我們認為有效的減肥運動.是有氧運動.例快走.慢跑.爬樓梯.跳繩.有氧舞蹈.騎腳踏車等.運動完後會使心跳加快.且需每週做五次以上.每次約30分.才有效果.一般游泳後會.使...>>點我查看詳細內容如何在減重過程中保持肌肉並減少體脂？？
怎麼減脂肪不減肌肉?!？醫師，您好 我27歲，158cm，約半年前因飲食不正常從50胖到55kg，最近藉由自己控制飲食，盡量多吃高纖維、低油食品，晚餐\吃的比較清淡簡單，偶爾有時間也會去游泳，將近兩個月的時間，體重已降到51kg上下，但其實...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
首先我要說.您擁有了很正確的減肥觀念與健康知識是很可喜的.坊間一般體脂肪測定儀.測出之脂肪僅能作為參考用.要能精密測出體脂肪.需要特殊而昂貴的儀器.您的體脂肪測定儀可用來做比較之用.例前後之差異性.恐無法正確指出您現在之體脂肪究為多少. 在...>>點我查看詳細內容新手媽咪如何有效降低體脂肪？？
如何降低體脂肪？我是一位新手媽咪，產後將近八個月，但是體重一直未下降(原為53公斤，產後為60公斤)，在我的努力下現在為54.5公斤，雖然尚屬正常範圍，但是我的體脂肪為36，實在是太高了，(身高為155公分)下半身也太胖了，該如何降低體脂肪...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您的理想體重為50-55公斤間. 目前體脂肪的測量.僅能當做一參考值.若體重下降.帶動體脂肪下降.以此比較前後差異較有意義. 生產過後體脂肪確實會重新分布.堆積的部位以腹部及臀部為主.要減少這兩部份的圍數.需要恆心的運動.可參一些運動教材....>>點我查看詳細內容嬰兒體重成長困擾？
我家Baby都吃不胖？施主任您好：我家的小孩現在一歲三個多月，頗令我擔心的是他的體重。他從十個月時的九公斤，到現在才九公斤半，７８公分，五個月來只長了半公斤，可是他吃東西的量已經無法再增多了。他一天吃大約５００－６００ＣＣ的奶，兩碗飯（裏面...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您是一位非常關心及注重營養的媽媽，因為不知您小孩是男寶寶或是女寶寶，但看您的敘述推測可能是個活潑可愛的小男生，故大約幫您以小男生的體位來評估。他的身高大約介於25百分位，體重約10百分位，體重可能稍偏低些，但整體的比例其實還可以接受，如果他...>>點我查看詳細內容如何有效增加體重？營養師教你增胖秘訣？
我該如何來增胖?如何增加食愈?？醫生你好!有問題請教你,我覺得自己太瘦了,想增加重量,不知是否有方法可以加重,我平日飯吃一碗,大部分都吃蔡,且吃的比別人多.這有關嗎?我的身高是165cm體重50kg,謝謝!我的食慾也不差就是吃不胖.
胡玉卿 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
胡玉卿營養師回答： 身體質量指數BMI=50kg除以(1.65m的平方)=18.4 雖目前尚無國人此年齡層17歲之BMI，但依一些尚未定案的報告， 尚屬正常範圍； 重高指數=50kg/0.325/165cm=0.9324(正常範圍0.9-1...>>點我查看詳細內容七個月寶寶營養問題：體重過輕如何改善？？
七個月寶寶的營養？請教施營養師： 我有一個七個月大的女寶寶，目前身高68.5公分，體重8公斤， 一、請問這樣會不會太瘦？ 二、現在一天吃二餐稀飯﹝以魚湯或大骨湯熬，一餐約七分滿﹞、二餐180cc的牛 奶、另加一餐麥糊餐﹝以開水調，而非用...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
一、您的女寶寶依身高、體重發育曲線表評估，身高為50百分位，即100名 同性別、同齡寶寶排序，排名在第50名，而體重則介於50～75百分位 中間，所以身高及體重的發育算是中等，不會太瘦。 二、目前所添加的副食品主要偏重五穀類，而水果、蔬菜及...>>點我查看詳細內容避孕藥對體重影響大？營養師教你健康減肥法！？
要如何減輕我ㄉ體重ㄋ........？你好...........我一年前我ㄉ體重能保持在45公斤..自從我吃ㄌ避孕藥後我ㄉ體重在短短ㄉ一年之內胖ㄌ將近18公斤多不知是吃避孕藥ㄉ關係ㄇ............希望營養師是否能告訴我該怎ㄇ做ㄚ....
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院 營養部 主任
您好 以您150cm標準體重48Kg，所以以您以前的體重來說是剛好 一年來胖了18Kg確實是太多了， 如果您仔細想過：飲食沒有什麼變化，活動量也差不多...... 可能與您的婦產科醫師先談一談：避孕藥的問題.... 等問題釐清後，再來討...>>點我查看詳細內容營養教室：如何增重？？
我該如何做?？祁明華醫師您好 我今年國二.身高16?(沒測).體重44~46(一直變).親朋好友每次看到我都說我太瘦.在學校體格都輸人一截.便當都吃光光.但還是很瘦.是不是因為吸收不良或是有蟯蟲.我天天為此事困擾.希望您可以給予一些建議(可...
祁明華 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 營養師
依你的身高約162公分,理想體重範圍應是52~63公斤,故你確是屬於體重不足的,想要增加體重,不外乎少量多餐,除了三餐之外,可另外吃些牛奶、三明治或乳酪麵包......等,含蛋白質和高熱量的點心,如此可增加總熱量,而慢慢增加體重。 至於便當...>>點我查看詳細內容營養教室：為什麼我減肥成功後又復胖？？
肥胖？您好 生完第一個小孩 體重還沒變 生完老二後體重直線上升 婚前56公斤 現在68公斤 年前更胖到70 年後把晚餐提前到5點 吃 晚餐之後就不吃 瘦了三公斤 前陣子一放鬆又回來一公斤 現在都維持在68 想請問為何減三公斤後 再怎...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
你應先檢查飲食是否太油.或太甜..僅量不喝飲料.不吃油炸食品.如炸豆包.麵筋.等 若烹調的菜太油.請務必水洗去油. 另必需加入運動.運動以能提昇心肺功能為主.例運動後是否心跳加速.此類運動包括慢跑.跳繩.爬樓梯.快走.每週五次.每次20分...>>點我查看詳細內容產後瘦身攻略：如何有效減輕體重？？
產後該如何減肥？您好~ 我生產完已經快8個月了，體重卻沒有降下來，而且又胖了四公斤， 我該如何呢?我現在身高164cm，體重72公斤，希望能給我建議和幫我設計 我的淢重食譜，thanks，感激不盡~
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
首先要確定您是否在哺乳. 哺乳期間不可減肥. 減重原則 1.固定三餐用餐時間不要有誤餐或少吃一餐情形 2.不吃點心宵夜 3.不吃甜食.飲料.油炸食品 4.剛開始僅量降低油脂攝取量 5. 多吃青菜 6.每日8杯水以上 另需...>>點我查看詳細內容芭樂與胃潰瘍：真相大揭秘！？
吃芭樂會不會胃潰瘍??？請問一下唷~ 我現在正在減肥..166cm/52kg 每天早餐都是吃芭樂和健怡可樂...(已經很久了) 偶而會喝牛奶。（可是會拉肚子）聽說空腹吃芭樂對胃不好啊？記得之前還有看過網路上的新聞.. 吃芭樂得到胃潰瘍～真的...
祁明華 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 營養師
妳好!依妳的身高算,標準體重為54~65kg,故妳是屬於偏瘦的體重,尚未達到標準體重範圍內呢!為何要減肥? 芭樂一小粒約含60卡熱量,營養成分主要為醣類和少量的維生素、礦物質及纖維素,而一杯健怡可樂才含1卡熱量,若僅是早餐吃這兩種食物,中、...>>點我查看詳細內容如何持續瘦身？營養師建議與書籍推薦？
廋身？惠敏營養師你好 我的身高169,體重68,自從去年從75廋到68,就很少再廋下來,偶爾會慢跑和一些 舉啞呤.現在的我一直很想再繼續廋下去,但不知道要如何做?能不能請詳細的說明或 者介紹一些書藉,謝謝!
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
小直:你的理想體重為 63公斤. 在57-69公斤算為正常. 但以年輕女孩或許會覺68公斤太重了.首先要先檢視你的飲食. 是否熱量太高或不平均. 你可以做個飲食記錄. 檢查一下飲食內容. 幾點原則 1. 不吃點心 . 宵夜 2...>>點我查看詳細內容甲殼素能幫助下半身消腫嗎？？
甲殼素？醫師你好; 我身高156cm,體重48kg,但是我的下半身卻明顯肥胖很多,且一到下午小腿便會水水軟軟腫腫的,這是否叫做下半身水腫ㄋ?如果要使下半身消腫,要吃哪方面的食物,且最近在網路上看到有關chitosan(甲殼素)的報導,其宣稱...
陳耀陽 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
你好: 抱歉.上星期五才發現你的問題諮詢.關於甲殼素目前可知道的資訊多來自網路及直銷的產品廣告.是否如有如此效果經再詢問其他醫師看法.個人是持存疑態度.我會再查可信的研究報告再e-mail給你. 你的理想體重是48-58公斤.關於小腿會軟軟...>>點我查看詳細內容營養師解惑：身高不足、脹氣原因及改善方法？
為什麼我長不高??還會脹氣??？我今年10歲，我ㄉ身高不高只有125公分體重25公斤而已，三餐飯後常脹氣，在生活上對我ㄉ困擾非常大!!請予以回覆，謝謝!!^^
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
以妳的身高及體重來比對兒童生長曲線圖大約在5-10 百分位. 意即100名兒童妳排在前面5-10名.有90人比妳高.但若每年妳都有增高.約每年可長4-6公分以上就算正常. 建議可做些運動.如打籃球.跳繩..並需注意營養均衡.不偏食 體內氣...>>點我查看詳細內容懷孕期間的體重管理：可以減肥嗎？？
懷孕是否能夠減肥？施小姐你好 想請問1.孕婦是否能夠減重？如果媽媽本身的體重較高，一般懷孕期體重增加11-13公斤，是否也比照增加？在懷孕期如果用飲食控制的方法來控制體重，對胎兒是否會有影響？懷孕期間應如何選擇食物，使體重不會增加在母體身上...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
肥胖婦女不宜於懷孕期間減重，但仍應注意每日攝取的總熱量。懷孕前體重在標準體重範圍內者，懷孕期間體重以增加10～14公斤為宜，若原來體重過重者，則不宜增加這麼多，約需增加8～9公斤即可，在飲食控制方面，應以均衡飲食為原則，而應避免食用的食品，...>>點我查看詳細內容