腰痛復健治療與預防措施？
腰痛？陳主任您好： 我是勞工，天天搬運重物， 趕工時就好處閃到腰部， 腰痛到直不起來， 連後背也跟著痛， 我的朋友有這情況去復健，有拉腰， 請問 婐是否也可以去拉腰？ 上班時怎樣做才能避免再受傷？ 感恩啦！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
先生您好: 感謝您的提問,先回覆您的問題,並提供建議: 1.急性期,應做不拉腰,過了急性期,才考慮拉腰. 2.搬重物時,宜載S腰帶<軍人用的那種>把物品靠近身體在搬<減少力臂>搬時先吸一口氣,可降低傷害.>>點我查看詳細內容左腳板疼痛：散步轉換為慢跑後的應對策略？
腳板疼痛？陳主任好！ 每天清晨的運動是 散步再慢跑 幾年來都如此 今天跑完 走回家時 突然左腳板疼痛 拖著步伐回去， 請問 可能那麼不對勁了？ 碰到這偶然情形如何處理？ 謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
小姐您好: 先感謝您的問題,並提供建議: 1.可能係踝或腳背肌肉過度使用或扭傷的狀況.可能原因包括關節活動暖身不足 .慢跑距離過長及鞋不適合或鞋帶太鬆,導致肌肉過度用力. 2.應先停止運動數天至一星期,早期以冰敷為主,腫痛稍減,再改為熱敷....>>點我查看詳細內容手腕韌帶鬆弛是否可透過復健改善？？
手腕韌帶？陳主任您好！ 我是搬運工人 天天搬運貨物 最近手腕怪怪的好像扭到了 酸軟得搬不起東西 我有看了一個醫師 他說手腕關節的韌帶可能鬆弛了 叫我去復健 請問您：韌帶如果鬆弛了可以復健嗎？ 謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
先生您好: 感謝您的提問,在這邊回覆您的問題並提供建議, 1.可能係手脕韌帶扭傷,可至復健科作深部熱療及電療,並以副木手脕. 2.一旦韌帶鬆弛,也能增加脕部及手掌肌肉的肌力,來維持手部的功能,並無法使鬆弛的韌帶,再度緊回來. >>點我查看詳細內容如何緩解腿部痠痛？專家建議分享？
腿酸？陳主任您好！ 我媽半年來總是腳酸 站一下子喊酸 逛街10鐘喊酸 走路速度慢也酸， 小腿特別酸 請問醫師：怎麼辦？ 謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
先生您好: 感謝您的提問,在這邊回覆您的問題及提供建議: 1.可能係運動後,乳酸堆積之故,也可能有腰椎退化關節炎併坐骨神經壓迫. 2.前者可多泡熱水<小腿>,作拉筋之運動及平躺台高足部,走路以自己平常步程最不易酸,太快或太慢均會...>>點我查看詳細內容左手食指僵硬可能為板機指，需進行復健治療嗎？？
手指僵住？陳主任您好！ 4年前右手小指曾經板機指， 部位在近手板的地方 骨科醫動過小手術， 又經過復健蠟療才完全恢復過來！ 最近左手食指如果2分鐘緊緊捏住東西時， 關節即僵硬得幾乎抽筋， 放下東西後，必須靠右手搓揉搓揉才能動彈， 請問這是否...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
先生你好: 感謝您的提問,先這邊回覆您的問題,並提供建議: 1.可能是板機指的現象,若遇到此情況,不要用硬扳手指,會造成肌腱拉傷,應先泡熱水,在水中逐漸運動鬆開才對. 2.及早作復健,避免反覆受傷,如臘療.超音波均是有效的治療.應避免扭轉毛...>>點我查看詳細內容簡易運動讓長時間操作機器工作人員鬆弛頸部？
如何使頸部不緊繃？主任好： 請問：長時間操作機械的工作人員 有甚麼簡易的運動可以使頸部不緊繃？ 感謝您的答覆！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
你好: 感謝您的提問,先回覆您的問題,並提供建議: 1.先做頸部等長<Isometic Exensise>,以手掌作指引,讓頭向"前後左右" 四方向用力頂,)但頸部維持不動,每個方向頂十秒,重複三~五次. ...>>點我查看詳細內容臀部疼痛一年多，物理治療無效，電氣神經燒灼術是否有效？？
臀部疼痛？蘇醫師, 您好: 我臀部疼動已超過一年以上, 坐的時候才痛, 不坐的時候不痛, 被診斷為Myofocial Pain, 已用所有的物理治療包括熱敷,牽引,短波及超音波治療,也用Facet 及Epidual注射,但無效,因本人已治療...
蘇弘慈 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部旗山醫院 復健科 主任
「肌筋膜疼痛症候群」，簡單的說是人體骨骼肌因為「過度使用」而產生肌肉疼痛的現象，以及各種相伴的臨床症狀。但這個毛病不是肌肉本身的發炎反應，而是因為附近組織的病變使肌肉長期處於緊張狀態，並且引發肌肉疼痛。「肌筋膜疼痛症候群」的臨床特徵包括局部...>>點我查看詳細內容板機指治療：物理治療無效時，是否應考慮使用類固醇或雷射？？
扳機指煩惱的人？陳醫師: 您好, 非常謝謝您的來信, 想再請問您 1. 如果板機指用物理治療後一直沒有很好的療效,可不可以用打類固醇來治療? 2. 那打完後如果沒有效果可以再打第二次嗎? 請問總共可以打幾次? 這個療效又可 以維持多久呢...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
先生您好: 感謝您的提問,先回覆您的問題,並提供建議: 1.若物理治療無效,可考慮打類固醇及手術治療. 2.盡量要間隔一個月以上,避免局部肌腱變脆易拉裂. 3.超音波及雷射均可治療板機指,Myofascial pain 一般有許多壓痛點,...>>點我查看詳細內容落枕的復健治療方法及效果探討？
落枕？陳主任您好！ 請教落枕問題： 我經常落枕， 睡健康枕頭會如此， 不睡枕頭也那樣， 之前都打肌肉鬆弛劑， 打多了不免怕怕的， 現在自己熱敷處理它，無效果， 請問落枕時可以復健治療嗎？ 馬上能解決嗎？ 謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
蓓蓓小姐您好: 先感謝您的提問,先回覆您的問題,並提供建議: 1.枕及床墊要選擇人體工學設計者,其支撐力較好;購買時要躺好測 試,頸中央與枕頭須無空隙才可. 2.若合併,有頸椎間突出時,會麻痛至上肢,除熱敷電療外,須加件頸椎 牽引.>>點我查看詳細內容熱敷時間與方式選擇？
關於熱敷？主任您好： 請問拉脖子前的熱敷一定要15分鐘嗎？ 再請問 紅外線與熱敷包何者效果較好？ 謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
您好: 先感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提出建議: 1.熱敷10~20分鐘即可,達成肌肉放鬆,舒適即可,不一定要15分鐘. 2.熱敷是溼熱,肌肉放鬆的效果較好,但屬乾熱的紅外線,其範圍較廣, 兩者均會燙傷的副作用,需小心.>>點我查看詳細內容人工膝關節置換術後的疼痛管理與復健治療？
人工膝關節？主任您好！ 我媽媽1週前做了人工關節置換術， 有人建議雞尾酒止痛療法， 卻不敢嚐試，請問專家， 這樣的病人可以看復健科嗎？ 謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議: 1.人工關節節置換術,除止痛外,最重要的是後續的復健運動<水療.關節 活動度.肌力訓練及走路訓練> 2.柺杖的走步訓練及日常生活移位訓練也是重點,避免跌倒的機會.>>點我查看詳細內容長期久坐導致腰痠背痛，如何預防坐骨神經痛？？
坐骨神經痛？？陳主任您好！ 我1天長坐8小時上班， 幾十年來常常腰酸背痛， 朋友說我可能坐骨神經有問題， 請問傷腦筋的問題怎麼解決較佳？ 謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
您好: 感謝您的提問,先在這邊回覆您的問題,並提供建議: 1.坐骨神經會痛至麻至下肢,急性期宜冰敷及服用止痛藥. 2.可至復健科檢查確定後,一般會作熱敷.電療及腰椎牽引. 3.增強腰椎柔軟及肌力,對此症狀極為重要,卻易被忽略.>>點我查看詳細內容腳踝扭傷如何快速消腫？？
腳踝扭傷？陳主任好： 7天前走路時扭傷了腳踝， 民俗治療的朋友曾經協助， 情況並沒有改善， 請問這腫痛怎樣可以消除？ 感謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
立崗您好: 在這邊先回覆您的問題並提供建議, 1.急性期先冰敷,避免在運動,以免繼續傷害. 2.慢性期可用冰熱交替浴,泡溫熱水<40度>五分鐘,再泡冷水<10-15度> 1分鐘,如此交替五次,消腫效果好. 3....>>點我查看詳細內容如何緩解肩胛骨下方的背痛及軟組織突出問題?？
背部痛？陳主任您好， 我的背部 肩胛骨最下端疼痛， 做了復健，ssp電療時 打在痛點很舒服 回家後 時好時壞， 用手觸摸總有1小塊軟軟的東西突出來， 左側偶而突出，右側尤其嚴重， 生活很困擾！ 請問在家時應該怎樣幫助自己？ 謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
您好: 感謝您的提問,先在這邊回覆您的問題,並提供建議: 1.可能有小面關節突出症狀,治療上除電療外,可考慮整脊術. 2.在家可熱敷及上藥膏,並按摩手背手指兩旁之穴道,可減輕疼痛.>>點我查看詳細內容腰痠背痛持續不退，復健科能否解決？？
腰椎牽引？陳主任您好！ 以前曾因感冒而腰酸背痛， 現在感冒即使已痊癒了， 還是腰酸背痛， 請問這樣的病情是否復健科可以解決？ 謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
您好: 感謝您的提問,在這邊回覆您的問題,並提供建議: 1.一般感冒時,會使背痛加痛. 2.可至復健科檢查,是否有腰椎間問盤突出,一般可以熱敷.電療為主,必 要時加上腰牽引.>>點我查看詳細內容左手腕酸軟不適：可能是肌腱炎或韌帶問題嗎？？
肌腱炎？？陳主任您好！ 左手腕最近常有酸軟酸軟的感覺， 有時抹上 肌宜樂 可以消除， 但多半是沒效果， 請問是否手腕肌腱有問題？ 或是韌帶出狀況？ 謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
小姐您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議: 1.可能係肌腱或韌帶的問題,一般熱敷.藥膏可減輕症狀;可至復健科 作超音波.雷射.短波等深部熱療. 2.再加上副木保護,避免反覆拉傷.>>點我查看詳細內容如何有效進行蠟熱療改善手部麻木症狀?？
復健的熱療？陳主任您好！ 我長期做運輸工作， 雙手因搬運整箱整箱的醬油而出現雙手發麻的情形， 上週去復健，做了蠟熱療，感覺不錯， 請問蠟療怎樣做較有效？謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
先生您好: 在這邊回覆您的問題並提供建議: 1.雙手發麻,可能係脕道症候群或尺神經壓迫所致,腦療效果不錯. 2.一般臘療約52度至55度,作法上約有兩種,視個人不怕熱狀況決定. 一是快速浸泡約十次,待臘結成厚厚一層於手臂,再包裹塑膠袋及毛 ...>>點我查看詳細內容肌宜樂與非炎止痛膏的使用方式有何不同？？
止痛藥膏？陳主任您好！ 【肌宜樂】不需熱敷 隨時擦隨時強烈的感受， 【非炎】必須熱敷 疼痛處才有藥物感覺， 且止痛時間很短， 這2種止痛藥膏成分相同 請問疼痛病人怎樣使用較好？感謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
您好: 在這邊回覆您的問題並提供建議, 1.兩者均是消炎止痛藥膏,主成分相同,均含1% Diclofenac Sodium,但置劑略有不同,肌宜樂含較多類似薄荷配方,所以感覺較強烈. 2.一般可配合熱敷後使用;也可請物理治療師,在做超音波時...>>點我查看詳細內容左肩胛骨疼痛：復健治療與家庭運動建議？
疼痛的左肩胛骨？陳主任您好！ 我的左肩胛骨很明顯的比右側高， 是否這樣造成左肩胛骨經常疼痛？ 且酸痛又延伸至手臂及肘關節， 是否可以藉復健治療？ 在家 做甚麼運動可以減輕疼痛？ 謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
您好: 在這邊回覆您的問題並提供建議: 1.左肩甲骨高於右側,俗稱:5/15處理完畢"老鷹肩"<Wing Scapula>, 係前鋸肌< Servatus Anterior>萎縮或肌力不足所致,...>>點我查看詳細內容小腿痠痛做反向運動該如何正確執行？？
關於反向運動？主任您好： 小腿酸痛，短波治療時很舒服 治療師教我在家可以做腳板反向運動， 自己將腳板靠緊椅背用力往上彈起， 可能動作有誤， 酸痛不但沒減輕， 倒是腳背好痛！請問 專家 反向運動是否不可借助傢俱？ 應請他人協助較有效果？ 謝...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
竹筠小姐您好: 我這邊是南投醫院,在這邊回覆您的問題並提供建議, 1.肌肉酸痛,可先沖溫熱水或熱敷. 2.先做其拮抗肌的運動<如腳板之中等肌力>蹺起來<背曲>來對抗於已過度使用而酸痛之小腿肌肉 ,可使小腿肌肉放鬆,減...>>點我查看詳細內容復健科常見問題
| 家醫科 | 腳踝扭傷 |
| 腰部 | 腳痛 |
| 椎間盤突出 | 復健 |
| 肌肉疼痛 | 肩部 |
| 膝蓋 | 腿部 |
| 運動傷害 | 扁平足 |
| 背部 | 脊椎 |
| 手腳酸痛 | 膝蓋 |
| 手部 | 頸部酸痛 |
| 韌帶損傷 | 肌腱 |
| 頸椎復健 | 關節 |
| 語言障礙 | 臀部 |
| 十字韌帶 | 五十肩 |
| 板機指 | 車禍 |
| 骨折 | 髖關節 |
| 斜頸 | 中風 |
| 中藥 | 坐骨神經痛 |
| 拇指 | 骨折復健 |
| 足底筋膜炎 | 頸椎 |
| o型腿 | 人工韌帶 |
| 手腕 | 脖子僵硬 |
| 腰椎 | 類風濕性關節炎 |
| 青蛙腿 | 肩頸痠痛 |
| 拉腰 | 骨刺 |
| 手指 | 手臂 |
| 腳踝 | 超音波治療 |
| 抽筋 | 下背痛 |
| 長短腳 | 手肘 |
| 骨骼 | 退化性關節炎 |
| 背痛 | 胸痛 |
| 肘關節 | 腦中風 |
| 肩膀 | 脫臼 |
| 短波治療 | 腰酸背痛 |
| 頻尿 | 舊傷抽痛 |
| 痛風 | 腰痛 |
| 摔傷 | 肌肉拉傷 |
| 頸肩疼痛 | 頸部 |
| 跌倒 | 鎖骨 |
| 肌電圖 | 腦損傷 |
| 肌肉 | 尾椎疼痛 |
| 尾椎骨折 | 肱骨骨折 |
| 韌帶腫痛 | 腦性痲痺 |
| 睡眠 | 增生治療 |
| 請問科別 | 駝背 |
| 學習障礙 | 藥物諮詢 |
| PRP | 手麻 |
| 肩痛 | 脛骨 |
| 內八字 | 腿酸痛 |
| 仰臥起坐 | 吞嚥不順 |
| 背部痠痛 | 脊椎術後 |
| 脖子 | 軟骨突出 |
| 腳底 | 腳趾受傷 |
| 腳趾頭發麻 | 脕道症候群 |
| 肱骨骨折手術後 |