尿液檢查亞硝酸鹽陽性反應是否代表尿路感染？
亞硝酸鹽？尿液檢查亞硝酸鹽成陽性反應,是否為尿路感染,其它檢測正常,但圓柱體、結晶體、細菌數NotFound。
黃淑俐 醫師回覆-營養教室
很抱歉！請向就診醫師詢問。尿液檢查亞硝酸鹽陽性反應是否代表尿路感染？-點我查看詳細內容
國中女生增重指南：如何調整飲食攝取？
您好!增重問題？我是個國中女生身高只有150多公分而已體重不到35大約在31~35之間我不是天生就瘦的之前稍微肉肉的 後來是因為減肥(靠少吃)所以才變這樣的我發覺我瘦過頭了所以現在我知道我需要增重那請問我現在的飲食要如何吃呢?是要多攝取蛋白...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好!既然您能控制熱量來減輕體重,相信您一定能瞭解要增加體重就是要增加熱量囉!希望您當初控制飲食也有注意到飲食的均衡增加熱量時也要注意到飲食的均衡以您的身高大約需要熱量1500卡到1600卡食物上呢一日約需要飯一餐約要2.5碗到3碗蛋豆魚肉...國中女生增重指南：如何調整飲食攝取？-點我查看詳細內容
熬夜工作者需要補充維生素B嗎？藥局有售嗎？
熬夜問題？你好:我是熬夜工作者聽朋友說 應該要吃維他命b群請問像我這種天天熬夜的人應該要吃維他命B群嗎?藥局買嗎?
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好！經常熬夜對健康危害甚大，應儘量調整生活作息正常，否則單靠補充B群維生素，仍會產生代謝的不正常而影響健康。目前飲食建議，宜清淡均衡，食物種類多樣化，避免飲酒與抽菸，不要吃刺激性食物，並注意多攝取蔬菜與適量水果即可。祝 愉快、健康！行政院...熬夜工作者需要補充維生素B嗎？藥局有售嗎？-點我查看詳細內容
搖呼拉圈與減重效果
減重問題？醫師 您好:一.請問每天搖呼拉圈半小時持續下去,是否有能達到減重?二.減重的話臉部也是會減嗎?謝謝
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好!1.體重控制決定在於熱量的攝取與消耗平衡,搖呼拉圈是增加熱量消耗但另外也要看熱量攝取是否過多如果吃多 只靠搖呼拉圈是不能減重的喔2.每個人的脂肪組織及肌肉量的分佈位置不同故減重的方式速度都會影響消耗脂肪及肌肉的比例快速減重或饑餓療法 ...搖呼拉圈與減重效果-點我查看詳細內容
紫番薯是否含雌激素？
請問紫番薯？您好, 我母親因有婦科疾病, 醫師建議不要吃大豆山藥等富含雌激素的食物.我聽說地瓜是一種很好的食物, 因此日前在花蓮買了一些紫番薯要來吃,但我母親看它是紫色的怕他與山藥一樣有雌激素, 請問這樣紫番薯適合我母親吃嗎, 這種紫番薯是...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
Dear SHEEN：您好！紫番薯仍為地瓜的一種，只是含有紫色素，在食物分類上為主食類，適量食用是無妨的。祝 愉快、健康！行政院衛生署桃園醫院營養科主任 施桂梅營養師敬覆紫番薯是否含雌激素？-點我查看詳細內容
飯後該坐還是散步？：營養教室解惑消化與健康問題
飯後坐著還是散步好？您好，請問吃飽飯後正確的活動應該是坐著還是走一走會比較能夠幫助消化呢？吃飽就坐著會不會容易產生鮪魚肚呢？吃飽後走動會不會造成胃下垂呢？感謝。
施桂梅 醫師回覆-營養教室
Dear小奇：您好！飯後可適度活動，但不宜激烈運動，或可於飯後稍微休息後再適度活動。至於避免胃下垂與鮪魚肚的方法，應養成良好的飲食、運動習慣與生活作息，如避免吃過飽、避免久坐不運動的生活型態。祝 健康、愉快！行政院衛生署桃園醫院營養科主任 ...飯後該坐還是散步？：營養教室解惑消化與健康問題-點我查看詳細內容
營養教室：降血脂的飲食建議
降脂飲食？請問哪協食物可以下降血酯肪因為有酯肪肝想請問飲食如何調節
黃玉如 醫師回覆-營養教室
江先生您好：如果要使血脂肪得到有效的控制，須先全盤檢視本身的飲食習慣飲食，再來做通盤的飲食控制。應注意下列幾點：1.體重宜控制在標準範圍內：肥胖者應逐步減輕體重，但不建議快速減重，一週減0.5公斤為宜，尤其是痛風者快速減重會加速痛風發作。2...營養教室：降血脂的飲食建議-點我查看詳細內容
營養教室：如何正確增重？
增重？請問一下喔想要增重是要增加熱量的攝取還是東西吃多一點如果三餐都有吃但是攝取熱量還是低於1000卡路里那還是會瘦嗎?東西吃多比較重要還是熱量攝取比較重要~
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好！若每日的熱量攝取低於1000卡，這已遠低您所需要的熱量，不僅是會瘦的問題，而且維生素與礦物質的攝取也會嚴重不足，對健康的危害甚大，不可不慎。您必須增加熱量的攝取，但仍須以均衡飲食為基礎，即可增加體重與維持健康並可避免體脂肪的增加，所以...營養教室：如何正確增重？-點我查看詳細內容
營養改善：小腸開刀後的吸收問題與解決方法
小腸開刀後吸收變差？您好!我爸爸小腸有開過刀 剩下一百多公分.這使他營養似乎不好吸收因為體重目前有偏瘦.想請問醫生.是要靠哪種食物.能讓我爸爸的小腸吸收好一點.他目前有再吃補體素.還有三多高蛋白.那請問飲食方面怎麼去做比較好呢?如果到營養諮...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
Dear阿林：您好！腸切除後，確實會影響營養素的吸收，因此可以少量多餐，增加熱量的攝取。如果對於正常飲食的攝取情況不理想時，藉助均衡營養的商品配方是不錯的選擇，但是三多高蛋白不是均衡營養配方，而是蛋白質含量甚高的配方，補體素有高蛋白配方，也...營養改善：小腸開刀後的吸收問題與解決方法-點我查看詳細內容
營養建議：胰臟切除後的飲食注意事項
胰臟切除？黃營養師您好：我有一個女同事她父親，經手術切除胰臟後，在飲食方面有哪些需要注意？
黃淑俐 醫師回覆-營養教室
橘仔：您好！胰臟間具有內分泌和外分泌的功能，內分泌功能主要與血糖代謝有關，外分泌功能則與蛋白質、脂肪、醣類的消化有關。手術後如影響到前者，可補充胰酵素〈藥物〉減輕問題，但脂肪吸收不易恢復正常，可採用低脂飲食，禁忌高脂肪食物、油煎油炸的烹調方...營養建議：胰臟切除後的飲食注意事項-點我查看詳細內容
保健食品：真的是萬能解藥嗎？
保健食品該吃嗎？請問現再流行一種營養學保健法.強調細胞自己修護 只要補充營養食品如綜何維他命.葡萄子有解毒功能.鈣片能幫助睡眠.預防胃酸等.還有魚油能吃高血壓等等.被賣直銷的說的天花亂墜.好像可以治百病.甚至任何疾病只要補通營養品讓細胞至幾...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好！人體需要各種營養素才能維持生長、發育與健康，而各種營養素存在各類食物中，因此只要均衡攝取各類食物，把握飲食種類多樣化原則，儘量挑選不同顏色蔬果，並搭配正常生活型態以免營養素快速流失，基本上是不需補充市售的所謂營養食品的，若真的不安心，...保健食品：真的是萬能解藥嗎？-點我查看詳細內容
營養教室：國中女生體重偏輕是否影響月經？如何改善？
太瘦導致MC沒來?？您好 我是個國中女生現在體重大約是在32~33之間身高大約是150公分左右請問我這樣會太瘦嗎?不知道是不是因為太瘦的關西導致MC現在都沒來 醫生也都看過了請問還有甚麼方法可以改善?另外我的飲食部分呢?另外我想請問一下中午...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好！依您的年齡與身高，您的理想體重範圍為39.6~51公斤，所以您目前體重確實太瘦，月經沒來應與此有很大關聯，建議您應增重。如同前幾日給您的建議，您每日應需2000大卡熱量，中午正餐後再吃芭樂或吃其他食物當然可以，您每日可依衛生署之青春期...營養教室：國中女生體重偏輕是否影響月經？如何改善？-點我查看詳細內容
國中女生減肥減到體重過輕，如何調整飲食？
國中女生減肥減到體重過輕怎辦？我是個國中女生現在是151~152CM之前有在減肥使用的是卡路里控制減肥法後來減到體重過輕現在也是一樣吃東西習慣算卡路里所以導致現在每天熱量幾乎都攝取不到1000卡請問我該怎麼辦啊?飲食方面該如何改善?還有關於...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好！很高興您已發現問題，並且會主動尋求改善之道。不當減肥對身體危害甚鉅，特別是對發育階段的小孩。您很厲害，已學會計算熱量，所以接下來的改善方法對您是很簡單的。首先每日要均衡攝取六大類食物，而且要增加熱量，您每日所需熱量應為2000大卡，並...國中女生減肥減到體重過輕，如何調整飲食？-點我查看詳細內容
營養教室：如何幫助雙胞胎寶寶增加體重和身高？
嬰兒體重過輕？謝營養師你好請教你 我家寶貝 雙寶胎出生體重就不到1900如今八個月大 才6公斤 另一個6點5公斤身長64公分 `另一個個67公分從出生時喝奶都很長噴射狀的吐奶及便祕或8天一次排便讓我相當憂心忡忡請可否寄些可增加他們體重身高及...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
您好根據您的描述，您的寶寶體位低於3個百分位，建議您觀察寶寶的生長曲線是否有逐步增加，因為出生時體重較輕，如果寶寶不管身高、體重、頭圍都有持續在增加，沒有停滯，應該較不需擔心。過敏方面現在市面上有許多減敏配方奶，可以試試看，但那可能是一出生...營養教室：如何幫助雙胞胎寶寶增加體重和身高？-點我查看詳細內容
宜蘭五結鄉營養教室：林靜芬醫師解答寶寶問題
寶寶問題？醫師你好 附上我的地址 宜蘭縣五結鄉 成興村 利成路一段396巷9號林靜芬 啟感謝你
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
坊間嬰幼兒食譜如漢光、婦幼家庭出版的書都不錯，有介紹嬰兒不同分期的營養需求與副食品添加以及食譜介紹，可參考之！宜蘭五結鄉營養教室：林靜芬醫師解答寶寶問題-點我查看詳細內容
一天所需纖維量：營養師的建議
一天的纖維？醫師,您好:我一天飲食大致如下:早:2大匙麥片+8顆堅果+自製粉類調泡(1匙芝麻粉+一包擂茶粉(繕食纖維標示3.3公克)+1匙亞麻子粉+1匙黃豆粉,約十一點左右吃一份水果或一杯優格(100cc).中:正常飲食,內容以五穀糙米,2...
胡玉卿 醫師回覆-營養教室
fun，你好：1.判斷膳食纖維攝取是否足夠的簡易方法，最簡單的方法是觀察大便是否柔軟、量多且成形。http://food.doh.gov.tw/FoodNew/MenuThird.aspx?SecondMenuID=16&Third...一天所需纖維量：營養師的建議-點我查看詳細內容
Fucoidan的功效：是否有科學驗證？如何獲得可靠產品？
Fucoidan的功能？您好請教一般對Fucoidan 褐藻糖膠的功能描述有經過驗證嗎?如果有 何處可以取得此類產品(有保障的)謝謝小老頭
謝沛汝 醫師回覆-營養教室
小老頭你好：現在的食品級、保健級、機能食品級的食品特別多，你問” Fucoidan 褐藻糖膠”，不知是否有疾病上的困擾，在這些食品有行政院衛生署把關，盒身一定會有認證標誌，ㄧ定要選購有以上標誌的，才比較有保障。但畢竟食品不是藥物，有的效果並...Fucoidan的功效：是否有科學驗證？如何獲得可靠產品？-點我查看詳細內容
營養教室分享：BMI低易便秘？這樣吃胖不傷身！
太瘦了，如何吃？請問：我目前的BMI不到18，想吃胖一點，多吃熱量高的食物又容易有便秘的狀況，麻煩提供我飲食的建議，謝謝！
胡玉卿 醫師回覆-營養教室
羅先生，你好：攝入的熱量比身體的需要(含消耗)多，自然會胖；如一餐量吃不了，可少量多餐，點心時段的飲食不要影響正餐的攝食，一天的總量增加；可參考，成人均衡飲食建議量http://food.doh.gov.tw/FoodNew/MenuThi...營養教室分享：BMI低易便秘？這樣吃胖不傷身！-點我查看詳細內容
一週排宿便餐的可行性和禁忌
排宿便餐？醫師,您好:日前在網路上看到日本學者提出的一週排宿便的方法,如下:週五晚上吃二百五十公克的優酪乳、五百公克連皮蒸熟的地瓜及二個蘋果，週六晚上則吃二百五十公克的優酪乳及五百公克連皮蒸熟的地瓜，如此一來，週日早上就可以享受暢快的排便感...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
Dear小蕙：您好！要排便順暢，須以均衡飲食為基礎，再搭配高纖維、足夠水分與適當運動。您所提及的上述網路資訊，並不適合一些慢性病患者食用，如糖尿病、腎臟病、高三酸甘油酯血症等民眾。而一般民眾偶一為之無妨，但不宜長期如法炮製，否則會影響健康。...一週排宿便餐的可行性和禁忌-點我查看詳細內容
水果對大腦的影響
增加腦神經活動速度？您好我記得我吃水蜜桃的時候刺激到腦部，使我的記憶力增強雞精與b群我有試過都沒水蜜桃來的好這是馬上見效的有一段時間我缺乏正常飲食，腦力不太好發現水果依補充下去，讀書讀的非常厲害我是不是已經達到了我想問的問題了?還是說醫生還...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好!您提到您有一段時間缺乏正常飲食可能會造成血糖偏低血糖偏低當然會造成精神不繼 注意力不能集中這個時後如果補充含水份及糖份的水蜜桃當然會有助維持精神雞精主要含微量氨基酸及電解質,B群主要是維生素 並不含糖但是您如果只吃水蜜桃 不均衡飲食長...水果對大腦的影響-點我查看詳細內容
營養教室常見問題
| 營養諮詢 | 減重 |
| 手術後飲食 | 體重 |
| 其他 | 健康食品 |
| 身高 | 糖尿病 |
| 增胖 | 熱量 |
| 關於水果 | 維他命 |
| 食物諮詢 | 藥物諮詢 |
| 兒童生長 | 太瘦 |
| 飲食習慣 | 肥胖 |
| 腎病飲食 | 運動與減重 |
| 保健食品 | 飲食調養 |
| 癌症飲食 | 孕婦 |
| 飲食 | 排便 |
| 三酸甘油酯 | 甲狀腺 |
| 幼兒期營養 | 膽固醇 |
| 痛風飲食 | 懷孕 |
| 減肥 | 貧血 |
| 中風飲食 | 青春期營養 |
| 食品成份資料庫 | 食物代換 |
| 家醫科 | 尿酸 |
| 老年 | 肝病飲食 |
| 鈣質吸收 | 腸胃 |
| 慢性肝炎 | B肝 |
| 素食營養 | 腎臟 |
| 骨科 | 蛋白質 |
| 維生素 | 暴食症 |
| 蔬菜湯 | 纖維質 |
| 腿部肥胖 | 酵素 |
| 六大類食物 | 骨折 |
| 增重 | 肝功能 |
| 葉黃素 | 蔬果汁 |
| 體脂肪 | 中醫營養 |
| 孕期營養 | 肝炎飲食 |
| 胃炎飲食 | 食物過敏 |
| 經期 | 腫瘤 |
| 管灌飲食 | 青春痘 |
| 糖尿病飲食 | 食品安全 |