白花菜的鉀與磷含量是多少？？
白花菜？請問白花菜的鉀與磷的含量，謝謝！
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 白花菜100克含鉀240毫克,磷36毫克 其他相關食品成份可至食品資訊網查詢! 祝您新年快樂 以上由衛生署南投醫院蔡秀雯營養師回覆>>點我查看詳細內容花椰菜與蓮霧的鈣磷含量比較？
花椰菜 & 蓮霧？請問 花椰菜 & 蓮霧 的 鉀、磷 含量，謝謝！
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好 花椰菜100克含鉀240毫克,磷36毫克 蓮霧 100克含鉀70毫克 ,磷10毫克 祝您新年快樂 以上由衛生署南投醫院蔡秀雯營養師回覆>>點我查看詳細內容營養教室：有效控制體重的健康飲食方法？
控制體重？如何有效的控制體重？ 為了維持身體的健康，平時應如何健康的飲食？
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 體重的維持須靠控制熱量的攝取及消耗,當攝取多消耗少就會增加體重,當攝取少消耗多体重就會降低,只要控制飲食適當運動就可以 健康飲食首重均衡飲食,可以注意攝取三低二高飲食(高纖高鈣低糖低鹽低膽固醇)定時定量,多喝開水,保持愉快心情 祝您...>>點我查看詳細內容下半身肥胖與嬰兒肥的營養解決方案？
下半身肥胖~而且有臉ˇˇ有一點嬰兒肥？柯營養師您好： 我是屏東小伶，我的身高１６０公分，體重51-53之間。 原本體重會維持在50公斤，不過可能是生活不正常的關係， 想維持原來的體重不過，一直無法如願！ 比較不滿意的是下半身較微胖，臉上有點...
柯秋涼 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 營養師
您好： 依您的身高體重推算理想體重應為50.4-61.6公斤，至於您所提到要降一些體重，建議您來信提供目前每日所攝取之食物量，這樣可幫您推算一下，目前有規律運動嗎？要讓您降一些體重可能可以，但要局部減重，可能幫不上忙，請您見諒。小伶，仍要提...>>點我查看詳細內容B肝與脂肪肝：日常生活、飲食與減重建議，以及傳染性探討？
有關B肝與脂肪肝？您好: 請問，如經檢驗有B肝與脂肪肝 １．日常生活及飲食習慣應加強與注意什麼才好？ ２．適度的減重可有助於脂肪肝中脂肪的減少？ ３．B肝是否會傳染？
黃淑俐 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
王太太：您好！ 1.維持規律的日常生活，避免熬夜。飲食方面應戒酒，切忌肥胖，避免攝取不明藥物或食品，並定期於合格醫療院所追蹤病況變化。 2.是。 3.會，B肝又稱血清型肝炎，主要由性行為或污染的醫療器材傳染。 新竹醫院黃淑俐營養師回答>>點我查看詳細內容B型肝炎帶原者的健康早餐該如何搭配？？
B型肝炎帶原者之早餐!!!？營養師您好~~:在此請教一個問題~~ 我有b型肝炎的帶原~~那早餐是三餐之中是最重要的~~那請問營養師，有b型的 的人早餐應該如何吃唸??要注意什麼意???謝謝囉~~
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院 營養部 主任
旅行者： 您好，肝炎患者所需的營養與一般人是相同的。或許您覺得身體不好就是要增加營養，但是增加營養並無法讓B肝消除，因為他是病毒，並不是營養不良。但是肝臟是我們消化代謝的器官，如果食物難消化（如油炸，或大魚大肉....）會增加他的工作，而各...>>點我查看詳細內容每日食用地瓜是否會導致肥胖？？
每天多食地瓜.糖份會否肥胖?？每天多食地瓜.糖份會否肥胖?
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！地瓜與糖含有豐富的碳水化合物，若是已攝取足夠的主食類，再額外多攝取地瓜與糖，不僅易發胖，也容易造成其他慢性疾病的問題(如血液三酸甘油脂易升高)，若嗜吃地瓜，可部分取代飯(因同屬主食類)，但最重 要的觀念還是飲食種類應多樣化。 祝您 聖...>>點我查看詳細內容水果還是果汁：營養價值及食用建議？
水果與果汁？請問... 直接吃水果或者把水果打成果汁，所攝取的飲養有差嗎？ 什麼時間吃水果會會比較好？如果在減肥以水果做為主食可以嗎？
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 只喝果汁,纖維的攝取量會比水果減少許多,且打汁或搾汁的過程中有可能會破壞一些維生素 吃水果時間,要視個人情況,並沒有一定,不過,如有消化性潰瘍或胃酸過多,不建議在空腹攝取較酸的水果,也不建議攝取太多,若有胃下垂等問題,建議不要吃太飽...>>點我查看詳細內容餅乾營養成分解析？
有關營養成分？妳好我想請問一下~~這種餅乾的營養成分~~~及熱量 ex:Nutrition Facts 營養成份 sevin g size Cracker(1/2 ounce/15g)每份重量15g Amount Per 100每100克含...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！對不起，由以上的內容我只能說數據怪怪的，但是還是不明白您的問題為何？可否再來函明確告知以便回覆。 祝 聖誕暨新年快樂！ 行政院衛生署桃園醫院營養室主任 施桂梅營養師敬覆 >>點我查看詳細內容如何透過食物保護肝臟？啤酒酵母、大蒜精、卵磷脂的效果與副作用？
肝臟保健？桂梅主任您好： 因工作關係，常要飲酒、抽煙，又因體型較肥胖(174cm/105kg)，又有痛風的家族病史，很擔心我的健康狀況，想請問： 1.啤酒酵母、大蒜精、卵磷脂以上三種食品是否能增強肝臟的機能？ 2.若出門應酬飲酒前，可以先...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！食品的功能在於提供人體所需的營養素，而不具有醫療效果，若經嚴謹之實驗證明該食品對人體有特殊療效時，需依規定向衛生署提請健康食品之認證，同時需經衛生署核准後，才能宣稱為健康食品。經上網查詢 ，目前並無核准增強肝臟機能的健康食品品項(您亦...>>點我查看詳細內容暴食後的影響：熱量過高、體重增加還是減輕？？
我是不是得了暴食症~？我想請問一下~~我一直都有控制體重的習慣~~我的身高是165~~體重是43~~~ 或許是因為平常吃得比較少的關係~~~所以昨天晚上就狂吃了一大堆東西~~ 例如四條餅乾~~一條波卡~~一條金莎~~一盒蛋捲~~以及其他零食...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 體重控制重要的是平常日積月累的調整控制,突然的暴食腸胃道當然不堪負荷,會拉肚子就可想而知囉! 體重的增加也要均衡飲食的增加熱量,才能增加體重,只單純的增加高熱量高糖份的巧克力,會讓體脂肪增加,身上是肥肉鬆鬆垮垮,也不會太好看的! 建...>>點我查看詳細內容豬肝導致頭痛與低血壓？營養師教你如何調整飲食？
豬肝？一直以來都沒有頭痛的情形，最近卻發生了兩次。 回想了那兩次的生活起居及飲食情形，只有飲食上有變化，就是有吃豬肝。 而且在我頭痛時，都是低血壓的狀態。 第一次和第二次都是早餐有豬肝，豬肝的份量我忘了，但是比在一般小吃店的份量多！ 第一次...
胡玉卿 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
NO.NO.：妳好﹗ 妳的問題主旨是豬肝，但豬肝沒聽過會引起頭痛， 不知妳所謂的「低血壓」是指何？ 有壓力、空氣不流通、天冷、情緒低落、緊張、身理週期變化、……， 都可能會頭痛，試著找出你頭痛的原因。放鬆身心。 或尋求神經內科或中醫科或…醫...>>點我查看詳細內容營養建議：糖尿病、痛風和高血脂患者如何選擇飲食？？
請問？請問我爺爺今年68歲有糖尿病.痛風.高血脂等疾病且血糖控制不穩.及缺牙.每天早上都會去運動.請問我們要如何準備爺爺的飲食.才能讓他控制的更好?? 謝謝
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
孝順的小欣 您好! 爺爺的飲食可以糖尿病飲食原則為主,食材及烹調上注意以軟流質供給 糖尿病飲食主要是三低二高:低鹽 低脂 低糖 高纖 多補充水份 飲食頻率可以少量多次 另外普林含量較高的食品應避免 如”虱目魚.白帶魚.沙丁魚.吳郭魚.海帶....>>點我查看詳細內容營養教室：如何透過飲食預防中風？？
能預防中風的飲食？蔡老師您好: 我想知道平常，要如何吃三餐從中可以預防不會中風～～ 謝謝您～
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 腦中風的發生,主要是腦部血管突然發生堵塞或出血而產生了種種的症狀。要預防腦中風在飲食上要注意少油少鹽高纖飲食,避免抽煙喝酒,規律運動,另外要注意定期健康檢查,經常量血壓,要適當舒解生活壓力,保持情緒穩定,如有高血壓、糖尿病、心臟病患...>>點我查看詳細內容科技工程師的健康警訊：打嗝、胸痛與菸癮？
我這兩天一直在打嗝感覺胸部右半邊疼痛？您好,我目前是在科技產業中擔任工程師ㄧ職,因為忙碌這兩天根本無法至醫院看診,在此請教醫生或營養師,我這兩天一直打嗝不停,而且一蹲下來時有點想嘔吐的感覺,之前還不覺得怎樣,但是現在好像比較嚴重了,胸部右邊...
唐威莉 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院新竹分院 營養室 主任
你好: 依你陳述症狀已不是單純飲食調整就可改善,建議你趕緊看醫師檢查才對,確認問題後如須營養調整再聯繫.>>點我查看詳細內容甲狀腺亢進患者的飲食禁忌與控制建議？
甲狀腺亢進飲食控制？我有一位學生罹患甲狀腺亢進且有心律不整的情況,因此我希望能瞭解有關甲狀腺亢進”飲食禁忌”部份,越詳盡清楚越好,謝謝!
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 甲狀腺機能亢進,會造成新陳代謝加速,故飲食中熱量及蛋白質都需增加,另也需補充其他的營養素,如維生素B群,維生素C等 至於飲食是否限碘,建議由新陳代謝科醫師診斷後再作判斷,碘含量較高的部份包括:海產類食物還有海藻.海帶,現在食鹽中有添...>>點我查看詳細內容健康食品功能認定及市場現況？
關於健康食品的問題？請問一下 現在健康食品在市場上都說有獨特的功能 對身體很好 不知道這些健康食品的功能是如何認定的呢 政府是如何來認定這些健康食品 健康食品目前通過的認定功能有那些呢 目前健康食品在市場上常常看見 不知道那些合不合格呢 ...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 根據健康食品管理法規定健康食品必須符合下列要件： 一、具有明確的保健功效成分，且其產品的合理攝取量必須具有科學依 據。中央主管機關對已具有明確保健功能的保健功效成分，應予以 公告。若在現有技術下無法確定有效的保健功效成分，則應列舉具...>>點我查看詳細內容健康食品認證功能及分類介紹？
關於健康食品？健康食品目前通過的認定功能有那些呢 通過認証的健康食品共有多少類多少種 該如何分類
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 健康食品之保健功效認定包括： 一、如攝取某項健康食品後，可補充人體缺乏之營養素時，宣稱該食品 具有預防或改善與該營養素相關疾病之功效。 二、敘述攝取某種健康食品後，其中特定營養素、特定成分或該食品對 人體生理結構或生理機能之影響。...>>點我查看詳細內容營養與健康：如何調整經期不順？？
經期不順？我想請問一下~~我身高165體重43~~之前的體重本來是51kg~因為兩個月的節重瘦到現在的體重~~我也覺得現在的自己過瘦了~~也時常被父母唸~!!不過現在就是有在努力吃當中了~~不正常的是我的經期不順了~~己經兩個月沒來月事了~...
胡玉卿 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
身體質量指數43/(1.65*1.65) ＝15.8 Body Mass Index 51/2.7225 ＝18.7 體重過輕： BMI<18.5 正常範圍： 18.5 ≦ BMI<24 http://food.doh...>>點我查看詳細內容營養教室：如何有效減肥？降低體脂率並避免慢性病風險？
減肥？您好,想請較一下我身高170/70,算是肥胖的了,平常上班都吃公司提供的自助餐,但是我覺得蠻油的,平時又愛吃油炸類食物,本來有快走和慢跑,但是因為腿部有些不舒服已有段時間沒運動了,除了上班之外幾乎很少運動,最近覺得胖真的很辛苦,不知道...
柯秋涼 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 營養師
您好： 依您的身高體重計算理想體重約為57-69.8公斤，外面自助餐烹調有些的確比較油，建議您用餐時可備一杯白開水，吃前青菜先用開水過一下，將多餘的油脂濾掉，油炸食物先將外皮去除在吃，平日少吃零食.飲料。腿部的不舒服有改善了嗎？如果可以的話...>>點我查看詳細內容營養教室常見問題
| 營養諮詢 | 減重 |
| 手術後飲食 | 體重 |
| 其他 | 健康食品 |
| 身高 | 糖尿病 |
| 增胖 | 熱量 |
| 關於水果 | 維他命 |
| 食物諮詢 | 藥物諮詢 |
| 兒童生長 | 太瘦 |
| 飲食習慣 | 肥胖 |
| 腎病飲食 | 運動與減重 |
| 保健食品 | 飲食調養 |
| 癌症飲食 | 孕婦 |
| 飲食 | 排便 |
| 三酸甘油酯 | 甲狀腺 |
| 幼兒期營養 | 膽固醇 |
| 痛風飲食 | 懷孕 |
| 減肥 | 貧血 |
| 中風飲食 | 青春期營養 |
| 食品成份資料庫 | 食物代換 |
| 家醫科 | 尿酸 |
| 老年 | 肝病飲食 |
| 鈣質吸收 | 腸胃 |
| 慢性肝炎 | B肝 |
| 素食營養 | 腎臟 |
| 骨科 | 蛋白質 |
| 維生素 | 暴食症 |
| 蔬菜湯 | 纖維質 |
| 腿部肥胖 | 酵素 |
| 六大類食物 | 骨折 |
| 增重 | 肝功能 |
| 葉黃素 | 蔬果汁 |
| 體脂肪 | 中醫營養 |
| 孕期營養 | 肝炎飲食 |
| 胃炎飲食 | 食物過敏 |
| 經期 | 腫瘤 |
| 管灌飲食 | 青春痘 |
| 糖尿病飲食 | 食品安全 |