營養教室探討：為什麼我長不高？？
快變成班上最矮的了？為何我都長不高，連一位本來比我矮的同學都快要和我一樣高了，他也沒有時常在運動，我運動比他多太多了，且我吃的東西也不會比他少，但我發現我似乎已沒有再長高了，如果說是青春期的關係，那應該也會長高啊，只是比較慢而已，但我是每天...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
影響身高成長的因素很多，包括：遺傳、青春期賀爾蒙變化之影響、運動及營養.....等等。在飲食方面，可提供一些建議供您參考：每天2杯牛奶（每杯240CC）、五穀根莖類3～6碗（每碗：飯一碗200公克、中型饅頭一個、或土司麵包四片）、蛋豆魚肉類...>>點我查看詳細內容如何讓瘦子增重？營養師教你健康飲食與生活習慣？
瘦子也想變胖？ 看到很多人上來詢問這問題 似乎想變胖的人也和想減肥的一樣關心自己的身體 我也很瘦,我的BMI值只有19.6,百分比差10以上 營養師對此一問題通常採取的方式 事先調整患者的飲食型態為均衡飲食,在觀察是否為赫爾蒙或代謝上的疾病...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
依據經驗瘦子要變胖確實比胖子變瘦要來得難.您對這個問題解析的很好.疾病.個性.飲食.運動是影響體重的重大因素.如果排除疾病和個性因素.剩下的問題是-如何吃下較多的熱量並能提高吸收. 2500大卡的熱量應是沒有問題.蛋白質建議以12-13%為...>>點我查看詳細內容營養教室：大便深綠色是飲食問題還是身體狀況異常？？
請教您？您好 由於在網站中並未找到相關的問題及回答，所以寫信請教。 本人並非食素，近來飲食也還算正常，不知何故，大便呈深綠色。 有點擔心。所以想請教專家，能否給一些解釋，是和飲食有關，還是體內出了什麼問題？ 謝謝！
唐威莉 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院新竹分院 營養室 主任
Ans： 與飲食是有相關的，近來是否有額外補充鐵劑或攝食含鐵量較高之蔬菜例如菠菜，更理想的建議至腸胃科門診檢驗大便好讓自己放心。>>點我查看詳細內容腎結石與胃炎：飲食禁忌大解密？
腎結石與胃炎？醫師您好: 我想請問一個問題,如果說同時有腎結石與胃炎,在飲食上有些禁忌嗎? 有人說豆類及堅果類及纖維質多的食品不能吃是真的嗎? 非常感謝您!
劉玉來 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院雲林分院 營養師
lichee..您好 真對不起讓您等這麼久! 一般腎結石首先要確定屬何種類結石.如有機結石之尿酸.胱氨酸等代謝異常之結石或無機結石之鈣.鎂等尿路感染之結石.或與感染無關之草酸鈣結石等.確定後才能作飲食的控制. 所以先給您ㄧ般原則 1.攝足夠...>>點我查看詳細內容運動與飲食控制如何助你成功減重？？
運動與減重？請教營養師: 我目前22歲, 男生, 身高175cm, 體重75kg, 我一年前的體重為85kg, 經過一年的飲食控制與運動之後(每週大約有三天至四天會到操場慢跑4400m, 約半個小時跑完,在跑步前有20分鐘的熱身,跑步之後約...
唐威莉 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院新竹分院 營養室 主任
Ans：您的理想體重為66.5公斤，自助餐食物選擇如油炸、多油者 應避免，鮮乳一天500cc-1000cc應減半，並維持目前之運動 型態對減重應有顯著改善。>>點我查看詳細內容如何解決瘦子大肚腩問題？營養教室提供答案！？
太瘦？我太瘦43kg,161cm, 可是肚子卻很大, 該如何是好?
劉玉來 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院雲林分院 營養師
嘉中妳好! 對不起.因網路聯線問題.現在才回您訊請原諒. 妳身高161公分.理想體重應57公斤上下10%內.所以你比理想體重 少約7至8公斤.確實太瘦.不知你的工作量如何.無法做飲食設計 不過你可撿視一下平日6大類食物吃了嗎.三餐正常嗎?體...>>點我查看詳細內容肺氣腫病人如何控制體重？？
肺氣腫病人的飲食？您好： 我父親因長期抽煙導致肺氣腫及氣喘,每天定時吃藥及使用氣管擴張劑, 身體並無大礙.日前在某醫院聽說有一種藥物,注射後可保五年內氣喘不會發作,不知是否真有這種藥物? 並想請問,我父親自從去年出院後便有明顯的發胖,但發胖...
劉玉來 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院雲林分院 營養師
May:妳好! 對不起.因網路聯線問題.現在才回信.請您原諒. 肺氣腫和慢性支氣管炎臨床上被定義為慢性咳嗽持續2年以上者. 肺氣腫是指肺部有異常的永久性肺泡擴大和肺壁的破壞. 目前經詢問本院藥劑科及內科醫師都無任何藥可注射一劑可保5年 不發...>>點我查看詳細內容如何透過營養教室來解決體重過重的問題？？
減肥？體重過重
劉玉來 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院雲林分院 營養師
月亮妳好! 對不起.因網路聯線問題.現在才回您訊息.請您原諒. 您體重過重.不過.因您資料不多.不知過重到何程度.且無法做飲食 建議量 現僅就一些原則告知. 1.三餐只吃正常均衡飲食.千萬不要因減重而影響健康. 2.增加運動量.可在室內做原...>>點我查看詳細內容營養教室：如何有效減肥？？
讓你酷？我是個很胖的人 非常需要減肥 但我還是個住校生 所以很多減肥方法都不能實施 我很困擾 所以妳可以告訴我一些方法及幫我安排菜單嗎????還有 讓你酷真的有效嗎???請藥劑師配藥有用嗎????吃瀉藥行嗎???中藥有用嗎??節食...
劉玉來 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院雲林分院 營養師
馨妮兒!你好 對不起!因網路聯線問題.現在才回妳訊息.請原諒! 聽妳的名字就知道妳很可愛! 首先.我們要先確認我們需要減肥是為了健康.所以所有 減肥方法都必需依照這個前題.才有意義. 一般會胖如果不是病態原因.大都是吃的比活動需要量多 熱量...>>點我查看詳細內容高血壓患者飲食調養的詳細資料？
高血壓飲食？您好： 因為家父發生兩次中風，因此想請教您如何做好高血壓患者的飲食調養？不知是否有這方面較詳細的資料（而非一般的大原則建議）？ 謝謝！
劉玉來 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院雲林分院 營養師
lotus:您好! 對不起!因網路聯絡問題.現在才回您訊息.請原諒! 一般腦中風.高血壓是其中原因之一.因長久高血壓引起腦內小動脈壁 的壞死而變脆弱時.由於突然血壓上升.腦血管收縮造成腦中風. 高血壓的遺傳因子很大.雙親都有高血壓病史者.小...>>點我查看詳細內容冬季手腳關節疼痛？瞭解類風濕性關節炎的防治方法！？
類風濕性關節炎？曾醫師您好: 我是民國59年出生,血型AB,從事電腦輸入行業,民國83年冬天開始出現手指關節疼痛至無法彎曲,熱敷之後倒也不至於太疼痛;隔年冬天再度出現疼痛現象且疼痛現象加劇且有移轉至其他手指關節的現象,但也僅止於冬天復發; ...
曾文義 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
很抱歉!最近幾天才被告知此網址,故拖延這麼久才回覆問題. 類風濕關節炎--是因自體免疫系統不健全,而導致之多發性滑膜炎,發炎之滑膜,侵入關節及關節囊而破壞關節軟骨,造成關節囊腫脹,而出現韌帶鬆弛.關節不穩定等關節病變.類風濕關節炎的症狀,開...>>點我查看詳細內容營養建議：糖尿病、高血壓及腎臟病患者的飲食護理？
糖尿病.高血壓,腎臟病者的飲食？我的婆婆本身有糖尿病.高血壓,腎臟病請問我們要如何照料她的飲食
曾文義 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
很抱歉！因最近幾天才由同事處得知此網站，未能最短時間回覆，實在非常抱歉！ 糖尿病是一種慢性新陳代謝失調的疾病，其主要特徵是身體組織細胞利用醣類的能力減低，造成血糖過高，引起尿糖等現象，同時脂肪及蛋白質的代謝失調．一般肥胖者血糖較不易控制，所...>>點我查看詳細內容B型肝炎帶原者的飲食禁忌與建議？
B型肝炎帶原者飲食注意？B型肝炎帶原者陰性,飲食有啥要注意,聽說不能吃花生,我要詳細資料,因為我還在唸大學建築系
陳耀陽 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
族長: 首先向你致歉,現在才看到你的問題. 先要說明是:帶原者陰性代表未被感染,建議至醫院施打預苗來產生抗體. 飲食上提供幾項保肝建議:1.發霉的花生.穀類及任何食品丟棄不吃. 2.油炸食品.內>>點我查看詳細內容營養教室：如何透過飲食預防癌症復發？？
癌症飲食？1.86年發現 乳癌第一期, 未轉移, 局部切除, 放射治療後 追蹤 疑有癌細胞 再全部切除 但未發現癌細胞(主治醫師主動告知並詢問是否願作化療) 作化療半年. 2.為預防breast cancer復發,很注意飲食,低鹽低油高纖 ...
張玉君 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部花蓮醫院 營養師
Dear Lynn： 依妳的菜單可知對飲食之重視，平日的素食加上假日魚、肉補充，尚稱均衡，若非量太少，是不會有不良後遺症。但早餐宜多以精力湯、奶類代替coffee；外購的便當要避免過於油膩，並多選新鮮食物、蛋類。有助免疫力維持的食物，如：β...>>點我查看詳細內容如何計算男性大學生和運動員的日熱量需求？？
能量評估？胡小姐您好 請問國內一般男性大學生的日熱量攝取為多少？若為運動員又應該加多少？這樣的資料要到那找？ 謝謝 姚姚
胡玉卿 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
胡玉卿營養師回答姚姚：依據1993-1996國民營養健康狀況變遷調查結果，20-24歲男性每日平均攝取2267大卡熱量，並未針對大學生做調查；運動員的代謝能量多寡去決於不同的運動型態，授運動的強度、頻率和持續時間及運動種類等四因素的影響，與...>>點我查看詳細內容營養教室：如何增加2歲6個月小朋友的食慾？？
我家小孩﹙2歲6個月﹚不吃飯....？我的小朋友二歲半,是個小女生,目前體重12公斤,身高90CM,每餐只喝牛奶(牛奶量為240CC),根本不肯吃飯﹙就算吃也只吃個3-5湯匙便不肯再吃了﹚,而且最近又不大肯喝牛奶了,有時候一天只喝2~3次牛...
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院 營養部 主任
您好 依照您的資料看來妹妹的身高還好 體重確實較低 她除了牛奶之外不肯吃飯 不知道她不吃飯的可能原因是什麼 如 不喜歡咀嚼 味道不喜歡 ....... 其他的食物她吃嗎 如汽水糖果餅干薯條麵條湯...... 可以找出這些食物的共...>>點我查看詳細內容營養教室：如何有效控制熱量並避免副作用？？
可以請問您關於減重的問題嗎？？我今年20歲了,發胖應是從國一開始的！我最愛麵食類的東西,而之前試過很多種減肥方法,甚至吃過多種減肥藥,瘦了5kg之後,我開始擔心副作用,於是停止藥物,靠控制熱量在1000卡以內,又少了5公斤,可是最近好像碰到...
柯秋涼 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 營養師
雯雯妳好; 因接收網址有一些問題.故延至今天才回信.真是抱歉.減重除了飲食控制外還包括運動.至於你說的蘇打餅乾.3片約含70大卡.妳如只吃餅乾.營養素亦不均衡.一般蛋白質每公斤體重1公克.減重時.每日總熱量約需1200-1600大卡且六大類...>>點我查看詳細內容二歲小朋友增重飲食建議？
二歲小朋友的營養？我的小朋友二歲，很廋。如何的飲食可讓他胖一點？
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院 營養部 主任
您好 每個人會瘦或胖的原因可能有許多種 或許您可以將小朋友的狀況多說明一些 會有助於提供實質的建議 是否可以請您近一步來信說明 目前身高體重活動量食量足歲年齡體質壯況..... 謝謝 巧雲>>點我查看詳細內容青春期身高成長困惑？營養教室解碼？
體重控制營養指導？為什麼我了都還長不高我才而以?? 我也照醫生所生的在青春 期多喝牛奶但怎都長不高??
祁明華 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 營養師
以妳的年齡看來,似乎已發育了,若在發育期,每日增加鈣質700mg以上,則較易長高,現在妳雖有喝足夠牛奶,但若能再加上適量運動,則多少會增加一些身高的.>>點我查看詳細內容體重過重與體質問題：探討其可能引發的皮膚過敏？
體重過重是否造成體質問題？體重倘若過重是否會引起皮膚過敏,(因缺乏運動)
祁明華 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 營養師
體重過重和皮膚過敏,並沒有一定的相關性,皮膚過敏的主要原因很多,可請教皮膚科醫師,至於體重過重加上缺乏運動,則皮膚會因沒有運動,無法促進新陳代謝,而顯得較無彈性,建議妳可採用快走步或走樓梯方式,增加運動量,體重因此也會減下來的.>>點我查看詳細內容營養教室常見問題
| 營養諮詢 | 減重 |
| 手術後飲食 | 體重 |
| 其他 | 健康食品 |
| 身高 | 糖尿病 |
| 增胖 | 熱量 |
| 關於水果 | 維他命 |
| 食物諮詢 | 藥物諮詢 |
| 兒童生長 | 太瘦 |
| 飲食習慣 | 肥胖 |
| 腎病飲食 | 運動與減重 |
| 保健食品 | 飲食調養 |
| 癌症飲食 | 孕婦 |
| 飲食 | 排便 |
| 三酸甘油酯 | 甲狀腺 |
| 幼兒期營養 | 膽固醇 |
| 痛風飲食 | 懷孕 |
| 減肥 | 貧血 |
| 中風飲食 | 青春期營養 |
| 食品成份資料庫 | 食物代換 |
| 家醫科 | 尿酸 |
| 老年 | 肝病飲食 |
| 鈣質吸收 | 腸胃 |
| 慢性肝炎 | B肝 |
| 素食營養 | 腎臟 |
| 骨科 | 蛋白質 |
| 維生素 | 暴食症 |
| 蔬菜湯 | 纖維質 |
| 腿部肥胖 | 酵素 |
| 六大類食物 | 骨折 |
| 增重 | 肝功能 |
| 葉黃素 | 蔬果汁 |
| 體脂肪 | 中醫營養 |
| 孕期營養 | 肝炎飲食 |
| 胃炎飲食 | 食物過敏 |
| 經期 | 腫瘤 |
| 管灌飲食 | 青春痘 |
| 糖尿病飲食 | 食品安全 |