卵巢疾病開刀後的飲食建議？
卵巢？請問朋友有卵巢方面疾病開刀切除，需要吃哪一方面的東西呢？謝謝告知感激不盡。
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
意評：卵巢開刀應注意的營養補充，要視患者本身營養狀況而訂，當然先要補充足夠的蛋白質，以幫助傷口復原、與體力恢復，如每日應攝食6-7份肉魚豆蛋類，牛奶1-2杯，另若原來有貧血症狀，就要特別補充鐵質，含鐵豐富的食物如肉類、肝臟、蛋黃、深色蔬菜等...>>點我查看詳細內容營養教室常見問題：成人每日適量攝取蛋類及增高飲食建議？
疑惑？營養師您好: 請問對成人來說一天能吃幾顆蛋才不算過量，若過量會有什麼情形嗎? 若對我這種年紀還想長高有什麼飲食能幫助的嗎? 謝謝
唐威莉 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院新竹分院 營養室 主任
蛋是優良的蛋白質來源， 是身體修補身體組織及增強免疫力的好材料， 如沒有血脂肪偏高的體質，每日吃一個蛋不算過量。 牛奶含有豐富及容易吸收的鈣質， 有助於長高，但是以妳的年齡， 長高的可能性不大，多攝取鈣質有助於保持健康的骨質， 以免年齡愈...>>點我查看詳細內容蔬菜湯與關節疼痛：適量攝取的建議？
長期喝蔬菜湯？我母親今年60歲，從五月開始長期喝蔬菜湯，起初是喝某家健康食品公司出的沖泡式的，後來是飲用自己煮的，最近感覺手指關節酸痛，以及背部酸痛，不知道是不是喝蔬菜湯過量的現象，謝謝。
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
棻您好! 因未提及蔬菜湯之份,因此不敢冒然答覆蔬菜湯與手指關節酸痛是否有相關性,您是否可將蔬菜湯之內容與量再mail告知?另您母親手指關節酸痛與背部酸痛建議可找醫師檢查先確定原因,屆時所給予的飲食建議會較符合您母親健康所需。 行政院衛生署桃...>>點我查看詳細內容酸鹼體質與飲食：如何達到身體平衡？？
酸性與鹼性食物？唐營養師您好 請教 一.腎臟較易結石及尿酸易高是否屬酸性體質 二.如屬酸性體質.是否必須多吃鹼性的食物才可以中合酸鹼性.易尿酸的排出 三.請您告訴我酸性或鹼性的食物(市售梅醋飲料是否屬高鹼性飲料可多喝嗎) 供參考食用.或有其...
唐威莉 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院新竹分院 營養室 主任
1.身體血液維持酸鹼值PH7.35～7.45， 由腎臟調節以避免酸鹼中毒， 結石與此無關，應多喝開水。 2.食物攝取映注意均衡飲食， 尿液之酸鹼與鈉之排除有關。 尿酸高時，應採取低普林飲食， 避免油脂、酒精代謝所產生之乳酸與之競爭排除， ...>>點我查看詳細內容營養教室：不吃澱粉的減肥法是否可行？？
網友諮詢？巧雲醫師妳好: 我想請問您一個問題: 如果我都不吃澱粉,那我可以吃什麼呢?早餐吃二片吐司加蛋、火腿、起司,午餐吃 菜不吃飯,晚餐能吃什麼呢?(要不那麼快餓哦!) 因為我想採用不吃澱粉來減肥,會成功嗎? 有勞您了!! Tha...
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院 營養部 主任
apple 您好, 先要說一個小觀念: 澱粉包括所有米跟麵粉的製品,還有如地瓜.芋頭.玉米.馬鈴薯.蓮子.南瓜.菱角.毛豆.皇帝豆.....等,所以您說的兩片土司它是澱粉質ㄚ.這是吃肉減重法禁忌食品ㄟ.第二個小觀念是:俗稱的吃肉減重法就是不...>>點我查看詳細內容營養教室：如何有效減輕體重？？
減重？柯醫師您好:我身高171,體重69公斤.雖然不是說很胖,但是跟我以前比起來胖了10公斤 .也在飲食方面有所控制,早餐吃一個蘋果三明治,鮭魚三明治跟喝礦泉水. 中餐不吃飯只吃青菜跟魚類.晚餐則吃麵包(全麥).不吃宵夜.不喝飲料只喝水.或...
柯秋涼 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 營養師
漢文您好： 依您的身高、體重計算，您的標準體重範圍約在57.6-70.4公斤，文中的〝以前〞不知是多久的事情？還有您吃這樣的飲食多久了？每日吃青菜、魚、現榨果汁的水果量等等？因文中皆未提到您所攝取的量，故很難推估熱量，再則我覺得您的飲食均衡...>>點我查看詳細內容長期飲用蔬果汁是否對女性健康產生負面影響？？
請問長期喝蔬果汁有沒有關係？？營養師你好 我長期喝蔬果汁，材料有苦瓜.鳳梨.蘋果.青椒.大黃瓜.那我聽說 吃太多良性食物對女性不好，請問這樣有無關係？謝謝...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
小慧您好 是否太多良性食物，要看妳喝了多少？ 且需視每人體質狀況，來評定是否對身體會有影響，即使中醫也將個人體質做了多種劃分，簡單來說，如果喝得量不多，每日一杯，應無大礙，蔬菜水果含多種維生素、礦物質，吃了對身體不錯，另需注意的是衛生安全問...>>點我查看詳細內容B型肝炎帶原者的飲食建議？
請問B型肝炎帶原者飲食方面該注意什麼？你好 我是 ，出生時就帶原了，有定時的抽血檢查，指數都維持正常 想問平常日常生活中該注意些什麼？.........謝謝
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
小慧您好！ 肝炎飲食注意事項如下： 1. 均衡攝取六大類食物：五穀根莖類3碗，蛋豆魚肉類5份，蔬果類4-6份，牛奶1杯，油脂適量。 2.選用天然食物，避免加工食品。 3.發霉食品或發酵食品避免食用，如花生、玉米、花生醬、豆腐乳等。 其實飲食...>>點我查看詳細內容如何透過飲食和運動改善身材比例？？
減重？醫生你好: 我身高163體重50,不算超重需減肥者,然而我的大腿與臀部都和上半身不成比例,請問這樣該做什麼樣的飲食和運動改善呢?謝謝
祁明華 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 營養師
你好,你身高163公分,若你是20歲以上的成人,則理想體重範圍是53~64公斤,但你目前才15歲,尚未成年50公斤的體重仍屬於偏輕呢?何況也許妳還會長高,故體重不需減重,否則會發育不良,至於妳的大腿與臀部較上身比例大,可採用運動的方式來慢慢...>>點我查看詳細內容如何選擇適合一歲寶寶的市售羊奶粉？？
幼兒羊奶粉？你好 我兒子目前一歲,想在牛奶中添加羊奶粉 請問如何選擇市售羊奶粉? 謝謝
祁明華 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 營養師
你好,牛奶和羊奶的營養成分皆相似,但巿售羊奶粉的廠牌較少,營養師建議只要是經過認證合格上櫃的羊奶粉廠牌皆可購買,並無特別的選購方向,或指定某個廠牌是最好的,重要的是慢慢地,少量地添加在牛奶中,待適應後再慢慢增加羊奶粉的量,避免發生腹瀉或不適...>>點我查看詳細內容亞鉛對人體的危害性？
亞鉛對人體有沒有害？施桂梅營養師 你好: 我想問一下 礦物質中ㄉ亞鉛與P吃多了對人體有沒有害 所謂ㄉ亞鉛是怎樣ㄉ東西?? 麻煩營養師幫我解答 謝謝你
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
宗隆先生您好：我很訝異您提到亞鉛與人體健康之關係，因為亞鉛通常運用於工業用途中，如化妝品、油漆等，雖然從飲食、飲水、空氣中有可能獲得鉛，但畢竟量很少人體可將之排出，吸入多量的鉛，可能會傷害神經、血液、腎臟及生殖系統。至於磷(P)是人體含量較...>>點我查看詳細內容膽固醇與高血壓：如何降低風險？？
膽固醇好高><？您好.... 因為本人父親經過檢查膽固醇指數約300 並且還有高血壓....聽聞這是中風危險群 另外他也50多歲了,還常熬夜打麻將 無奈本人父親卻硬是指250才是基準.. 他說才高50不要緊 想藉...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好：您父親驗出之膽固醇指數約300，確實已超出標準植(200)，又加上有高血壓，的確更應注意健康保養。在文中雖未提及您父親的體型，在此還是要提醒應維持理想體重(理想體重算法：22乘以身高的平方，身高以公尺計，如身高160公分，則理想體重為...>>點我查看詳細內容市售鈣片的安全性評估？
市售的鈣片安全嗎？？請問市面上（如屈臣士或一般藥房）販售的鈣片是否安全呢？
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
市面上最常見的鈣片有天然鈣及合成鈣兩種型式，市場上大部份所販售的鈣片都是合成鈣較多。而合成鈣的主要成分為碳酸鈣、磷酸鈣、檸檬酸鈣和葡萄糖酸鈣等。天然鈣和合成鈣兩者的營養價值相同，且在人體內吸收程度相同，但合成鈣的安全性較高，因天然鈣可能會受...>>點我查看詳細內容孕期營養與孩童口腔健康？
懷孕期間的營養攝取與孩童牙齒問題？ 問題:1 請問營養師我老婆目前懷孕約3個多月請問一般懷孕初.中.末期應該如何攝取 營養可否詳加說明。 問題:2我有一個小孩(男性)已經1歲多了,日前上顎長出4顆牙齒(上下顎共6顆牙齒)可是發現這6顆牙齒...
祁明華 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 營養師
首先恭禧你即將再次做爸爸了,老婆懷孕約三個多月,屬於初期不久即進入中期,此時應增加蛋白質(肉、魚、豆製品、蛋、奶)的食物6公克/每日,約牛奶2/3杯或肉類1兩,末期則需增加至12公克/每日,約牛奶1.5杯或肉類2兩,而熱量則到了中、末期皆需...>>點我查看詳細內容30歲上班族的健康警訊：如何改善肥胖及神經性胃縮緊？？
我要如何自我了解30歲人要注意的健康問題?？謝醫師:你好 我是一位在服務業工作上班的人士,長期時間又是在冷氣間上班 公司是百貨公司站櫃ㄉ小姐,有些肥胖是屬於脂肪堆積型,曾因腎臟急性發炎 嚴重內分泌失調找過醫師-得知此體型,已有數年ㄌ我一直是...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
妳主要的問題點是在於”大小餐”與壓力紓解 只要妳把握以下幾個重要的飲食原則 1. 少量多餐 2. 養成定時定量的用餐習慣 3. 找時間運動，以增加運動量 4. 尋找適合自己的壓力紓解方式，例如：打球、跑步 如此一來，應該有助於改善妳目前的問...>>點我查看詳細內容營養教室：熱量計算與食物熱量表？
有關熱量的計算？請問一下,在網路上看到熱量表,比如說有一碗陽春麵是450卡,請問一下有沒有包括它的湯的熱量呢? 還有想請問一下,駝鳥肉的熱量
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院 營養部 主任
您好 關於熱量的計算,我想最重要的是:您要知道您一天所需要的熱量有多少,再去做個分配.一碗陽春麵有450卡,應該是包含湯在內,因為光是麵條沒有那麼多的熱量.而湯中含有油脂,就會增加了總熱量.但是並不是乾麵熱量就比較少,因為它會加香油或豬油....>>點我查看詳細內容營養教室分享：如何避免吃太多熱量？？
害怕復胖？Hi您好: 請教您,我160公分,體重42-43公斤,雖不是很胖,但每每吃完三餐後,內心會 很罪惡,深怕今日是否吸收太多熱量,能否E-MAIL一份完整的食物熱量表給我.
莊宜蓁 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 國立新竹高工 營養師
maggie您好： 很抱歉！因業務繁忙遲至今日才回覆您的問題。 事實上以您的身高160公分體重43公斤，依據衛生署成人肥胖定義身體質量指數(BMI)之標準，您的理想體重範圍為47-61公斤，所以您目前尚屬於體重過輕的體位，並不用過度擔心體重...>>點我查看詳細內容探討減肥輔助品的效果：樂保美與其他產品的比較？
有關減肥輔助品？我記得有一次在看華視,有介紹一家大型醫院的減重班,有使用一種減肥輔助品,叫~~~~樂保美~~~,它好像是一種事後補救的,可以在大吃後減少熱量的攝取,請問你是否了解,還有丫,我看有不少減肥輔助品,都說在大吃之後,30分鐘內吃下...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好: 關於您的問題”樂保美”,根據我查詢的資料,它是一種代餐,可以阻隔腸道對脂肪.碳水化合物的吸收.基於對此產品了解有限,所以無法進一步回答您的問題,不過如果您需要減重的話,我還是建議您與營養師商討,從日常飲食的熱量來控制並配合規律的運動...>>點我查看詳細內容如何找到健康食品的合格廠商和進口來源？？
有關健康食品？請問到哪兒可以查到健康食品的合格廠商及健康食品,包括外國進口的~~謝謝
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好: 有關健康食品合格廠商及健康食品的查詢,可以進入行政院衛生署的網站網址是:http://food.doh.gov.tw 即可找到相關資訊,謝謝您的來信 營養師謝惠敏 >>點我查看詳細內容索取營養教室熱量表及新產品資訊？
我想要索取熱量表？我想要索取熱量表,希望可以寄給我,還有像麥當勞常有推出新產品,你們有相關的資料嗎
祁明華 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 營養師
不知妳要索取熱量表,是要計算每日攝取多少熱量呢？還是要將體重控制在正常範圍(IBW)內,若是後者,則除了熱量表之外,妳可能需要更多的營養諮詢,無論如何,熱量表可食物代換表可從苗栗醫院網站→營養諮詢→營養衛教→09糖尿病飲食→第三點之食物代換...>>點我查看詳細內容營養教室常見問題
| 營養諮詢 | 減重 |
| 手術後飲食 | 體重 |
| 其他 | 健康食品 |
| 身高 | 糖尿病 |
| 增胖 | 熱量 |
| 關於水果 | 維他命 |
| 食物諮詢 | 藥物諮詢 |
| 兒童生長 | 太瘦 |
| 飲食習慣 | 肥胖 |
| 腎病飲食 | 運動與減重 |
| 保健食品 | 飲食調養 |
| 癌症飲食 | 孕婦 |
| 飲食 | 排便 |
| 三酸甘油酯 | 甲狀腺 |
| 幼兒期營養 | 膽固醇 |
| 痛風飲食 | 懷孕 |
| 減肥 | 貧血 |
| 中風飲食 | 青春期營養 |
| 食品成份資料庫 | 食物代換 |
| 家醫科 | 尿酸 |
| 老年 | 肝病飲食 |
| 鈣質吸收 | 腸胃 |
| 慢性肝炎 | B肝 |
| 素食營養 | 腎臟 |
| 骨科 | 蛋白質 |
| 維生素 | 暴食症 |
| 蔬菜湯 | 纖維質 |
| 腿部肥胖 | 酵素 |
| 六大類食物 | 骨折 |
| 增重 | 肝功能 |
| 葉黃素 | 蔬果汁 |
| 體脂肪 | 中醫營養 |
| 孕期營養 | 肝炎飲食 |
| 胃炎飲食 | 食物過敏 |
| 經期 | 腫瘤 |
| 管灌飲食 | 青春痘 |
| 糖尿病飲食 | 食品安全 |