八大食物可能致命？營養師解析真偽？
這八種東西吃多了會死人~ 真的嗎??？這八種東西吃多了會死人~ 真的嗎?? 我在網路上看到此訊息 對於內容半信半疑ㄉ 想要確認一下 (1) 皮蛋：一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起 鉛中毒。同時，還會造成身體內鈣...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
William您好: 一般加工食品為延長保存期限及增加風味,或多或少都會添加一些食品添加物。正常來說，衛生署都訂立了用量標準。若其製作未超過用量標準而我們攝食的頻率也不高時,就不必擔心食品添加物的問題了！ 針對您的問題,以下給您作為參考. ...>>點我查看詳細內容眼睛保健食譜：紅蘿蔔與生命期營養？
眼睛營養保健？要吃些什麼能保養眼睛呢！？ 有人說吃紅蘿蔔或紅蘿蔔汁有用嘛！？ 一個不關於養營的問題～～ 那就是....... 從醫生的專長中，有一項是『生命期營養』是指？？
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
飛翔是生活 你好： *與眼睛保養有關的食物即是富含維生素A及維生素B2。 維生素A:維持正常的視覺 足夠的維生素A幫助視紫形成，若缺乏此維生素，則影響到視紫的合成。 在眼睛方面所呈的第一個現象就是夜盲症。夜盲症即是患者由光亮處走進黑暗處時，...>>點我查看詳細內容營養調整對改善母體健康的重要性？
舌炎？妳好：請教我的母親近年來,有高血壓．糖尿病．腎經常發炎．最近又發生舌炎．不知飲食方面該多攝取那一方面能改善疾病的發生．謝謝
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 糖尿病,高血壓其飲食需留意,應以少鹽.少糖.少油.高纖為飲食原則 飲食應以均衡攝取各類食物,儘量以天然食物為佳 六大類食物包括: 五穀根莖類(米飯.麵條.玉米.蕃薯.芋頭....)一日約三碗 魚肉豆蛋類一日四份 奶類一日1至2杯 水...>>點我查看詳細內容諾美婷對身體的影響及副作用探討？
諾美婷？你好!!! 我今年19歲, 本人於今年6月16日開始服用諾美婷, 直到7月16日就自行斷藥了, 在這一個月期間瘦了5kg左右, 體脂肪約下降3%, 又在今年8月20日開始使用諾美婷, 試問: 1.第2次使用諾美婷是否效果會不佳呢? ...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 您的疑問似乎在於藥物的使用 建議您尋找醫師或藥師較能提供更好的回答 建議您除藥物輔助之外 飲食及運動也別忘記喔! 加油!祝您減重成功喔! 以上由衛生署南投醫院營養師蔡秀雯回覆 >>點我查看詳細內容子宮內膜異位與不孕症的飲食建議？
子宮內膜異位的飲食注意？剛開完子宮內膜異位的手術,請問飲食上該如何注意? 另結婚已四年尚未懷孕,飲食上該如何注意呢?謝謝
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！ 剛開完子宮內膜異位手術，若無其他併發症，腸胃蠕動正常已可進食，而且目前並無營養不良情況，在飲食上採均衡營養、避免刺激性及易產氣食物即可；結婚四年未孕，您可就診於婦科醫師，若是婦女本身太胖，確實不易受孕，需先減肥；若仍有未解之疑惑，建...>>點我查看詳細內容營養教室：如何正確增胖？？
增胖？醫師您好：[文字也許長了點，但請醫師務必耐心閱讀] 我想請教您問題，關於身高體重，我身高180cm，體重65kg，用BMI計算的話，體重算是正常範圍，但是只要是聰明人都知道，我其實太瘦了，親戚朋友有的說我身材剛剛好，有的說我太瘦，不過...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
[施桂梅] 您好！以BMI來計算，理想體重範圍為：64~78公斤，誠如您所說，您的體重是在標準範圍內，但卻是在標準範圍的下限，這種體重，是許多女孩的夢想，因為看起來不會胖，卻又在標準範圍內，較不用擔心太 瘦，而有營養不足或抵抗力太弱之虞；如...>>點我查看詳細內容營養均衡增重法：從早餐到晚餐的建議？
想胖的健康？您好: 我是幫一個朋友問的,他的身高170公分,體重56公斤左右,最近想變胖,他吃了快一星期的麥當勞,但好像沒胖,他是聽朋友說吃一個月可以變胖,因為熱量高,我告訴他,這樣營養會不均衡,請問您要怎麼吃,才能吃的健康又能增重呢?他早...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！您朋友的體重確實輕了一點(理想範圍為58~70公斤) ，在文中因未詳述午晚餐之飲食內容，因此無法評估是否均衡，您可上下列網站，有您想知道的飲食建議與食物熱量表：台灣e 院/營養教室--健康飲食/每日飲食指南、食物份量代換手冊 行政院...>>點我查看詳細內容孕期飲用塑膠杯裝檸檬汁的安全性？
喝塑膠杯裝檸檬汁？醫師您好： 我太太懷孕約34週，這陣子都在喝自行稀釋調配的檸檬汁。我們用塑膠杯來裝檸檬汁的原液，放在冰箱冷藏保存，昨天發現塑膠杯子有很明顯被腐蝕的現象，很擔心我們喝下去的檸檬汁含有毒素，會對胎兒造成不好影響！我們稀釋的比...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！您所說的塑膠杯若是聚苯乙烯材質之容器，當盛裝枸櫞酸類水果果汁時(如檸檬、柳丁、葡萄柚、金桔、海梨、橘子等)，因其果皮內含帖類(Terpene)，在榨汁過程中進入果汁而可將聚苯乙烯容器溶解，故聚苯乙烯材質之容器不宜盛裝枸櫞酸類水果果汁，...>>點我查看詳細內容牛奶與檸檬汁：可以混著喝嗎？營養教室解答？
牛奶加檸檬汁可以嗎?？如主題所言，我看我媽媽最近都如此吃法，記憶中好像不能這麼混著吃， 是嗎?
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 如沒有對這兩種食物過敏者,飲食上並沒有禁忌牛奶與檸檬一起混合著飲用! 祝您健康 衛生署南投醫院蔡秀雯營養師回覆 >>點我查看詳細內容營養教室：如何從減肥藥的後遺症中恢復體重？？
過瘦想增胖？醫生您好喔: 我之前因為大量服用減肥藥，導致上半身消瘦，我本身就不胖(減肥前167CM52KG) ，是因為想更瘦才去吃減肥藥的，沒想到後果好恐怖!!臉的部份瘦連眼窩眼肚和整個 臉頰都凹陷，全都只有瘦到上半身(167CM 4...
祁明華 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 營養師
您好: 依你身高167CM，理想體重範圍是55~66KG，你未吃減肥葯之前的體重52KG，即屬於消瘦範圍而無需減重，如今已減至47KG，首先要停止服用減肥葯，再將體重慢慢恢復至原體重即可。 建議以少量多餐方式來慢慢增加體重，以每日增加500...>>點我查看詳細內容營養與成長：如何有效提升身高？？
怎麼做可以幫助長高呢?？最近.....不是..從小時候就開始了~ 發現身高一直很矮小~每次都是坐在最前面= = ||| 我的身高是143已經是國一了~快升國二~如果在這樣,或許長高機會不高了= = ||| 每次量體重的時候都覺得自己很矮而且...
祁明華 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 營養師
您好： 依你的身高143CM，理想體重範圍是41~51KG，故你的仍在範圍內，但若再增高且無長高就會看起來稍胖，由於不知你每的攝取的食物種類和份量，故無法計算出你的熱量是否過多或不足。 欲減重只要每日減少平日的總熱量500卡，約一月即可慢慢...>>點我查看詳細內容營養教室：便便硬、肛門出血及小肉瘤的情況會好嗎？？
會好嗎??？我想問ㄚ~我現在有時便便較硬時~肛門會有一點血~但是最近嚴重到跑出一個小肉瘤~但是隔天他就不見ㄌ~像這樣ㄉ情形~會好ㄇ??
黃淑俐 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Dear noo： 很抱歉現在才回信，你的問題應找直腸肛門科的醫師解難。謝謝！ 新竹醫院黃淑俐營養師回答>>點我查看詳細內容嬰兒對羊奶過敏：原因與解決方法？
喝羊奶會有起紅疹子的過敏反應？營養師您好: 我家baby目前一歲半!希望能加一些羊奶來補充營養, 但經過多次的食用,發現baby會有起紅疹子的過敏反應, 但如果停止添加羊奶即無此現象, 聽老人家說喝羊奶較不易過敏,且baby並無任何過敏史,...
唐威莉 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院新竹分院 營養室 主任
小卉，你好！ 既然已經過多次嚐試確認baby對羊奶過敏，就應該謹記羊奶是baby這輩子的禁忌。羊奶屬於奶類，不能喝羊奶，喝牛奶對營養補充是沒有什麼差別的。 新竹醫院唐威莉營養師回答>>點我查看詳細內容孕婦該如何攝取DHA和ARA？？
孕婦不宜食用太多的ARA???？營養師您好: 目前本身懷孕2個多月, 從很多的資訊得知孕婦時期多食用含有DHA及ARA的產品 對胎兒的腦部發育有些許的幫助, 故日前至藥局預購買含有DHA及ARA的孕婦奶粉, 但藥師表示孕婦不宜食用太多的AR...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好: 我想您所指的ARA應是指Arachidonic acid(花生四烯酸),而花生四烯酸可由我們所攝取的亞麻油酸為材料而合成,而亞麻油酸則含於植物油中,不管是EPA.DHA或花生四烯酸.亞麻油酸等都是屬於脂肪酸的種類,目前對於油脂總量建...>>點我查看詳細內容營養教室：如何調整飲食及運動習慣以達成減肥目標？？
想減肥？^^您好 我國小二年級時發現有甲狀腺亢盡的情形 於是一直服藥 直到大學一年級生二年級的暑假 才去開刀 目前t3.t4 都在正常值 tsh很低(一直都很低 不知道為什麼) 求學過程中 因為甲狀腺的關西 所以國小幾乎沒有上體育課 結...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 甲狀腺的問題建議您再回醫院給醫師追蹤檢查 造成肥胖的因素包含飲食.生活習慣.遺傳.生活習慣及疾病等 以您的身高,理想體重應約在63公斤左右 素食要美味通常含很多鹽份及油脂 所以熱量可能更高 建議您三餐以五穀為主食 多攝取青菜 如要吃...>>點我查看詳細內容運動與飲食控制：實現健康瘦身的關鍵？
運動真的非常有效!!？您好: 第一次到這裡來.一口氣看完了Q&A.也看了很多人說瘦不下來. 所以想跟大家分享一下我的瘦身經驗. 在我國中時.身高162體重55左右.每天在學校喊著要減肥.要減肥 到現在我要升高三.身高163體重63....
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 非常謝謝您的分享! 減重是沒有捷徑也沒有假期的 飲食控制加運動是最健康也最安全的方法 飲食雖是要低熱量 卻也要講求均衡 衛生署現在鼓勵大家”天天五蔬果” 主要也是不同的蔬果含不同的營養素 不喜歡的蔬果也要偶爾吃一些較好! 一週0.5...>>點我查看詳細內容營養教室探討：鎂的真正功能究竟是什麼？？
請問一下？請問鎂的功用為何呢???有的資料說他能鎖住鈣質.幫助鈣的吸收...有的又說會抑制骨骼鈣化呢???到底什麼才是正確的呢???謝謝
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Dear�n小慧你好： 與我們的骨骼建造有關的營養素有蛋白質、膠質、維生素D、維生素C外還有鎂與鈣…等等。其中鈣與鎂的關係更為密切，鎂是作用於建骨，人體在攝入足夠的鈣質後，鎂會幫助鈣質的吸收和儲存（一般來說鈣:鎂=2:1），因此適量鎂的攝取...>>點我查看詳細內容每日食用白木耳的益處與風險探討？
每天吃白木耳？妳好 我聽朋友說 每天吃白木耳對身體很好 想請問 每天吃好嗎? 會不會有什麼副作用? 謝謝
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！其實各種食物可提供人體健康所需之功能不盡相同，我國衛生署或日本的衛生主管機關，皆建議人們應廣泛攝取各類食物以滿足身體所需，日本甚至建議每日應攝取30種以上不同食物。白木耳的熱量很低，但含有許多水溶性纖維素，因此有促進排便與增加飽足感之...>>點我查看詳細內容營養教室：下半身減肥困難？醫師教你有效瘦身方法！？
減肥~？我想問說像我是過很多關於減肥的產品,但都瘦不下來~ 尤其下半身~‵`請問一下向這種問題是不是跟平常做息飲食都有關西呢? 我很享受下來但都不知如何瘦~ 我不是個有耐心的人~`想問問醫師有什麼辦法可以瘦~ 我骨架有點大~~身高161體重...
劉玉來 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院雲林分院 營養師
kiki~你好 對不起，以為已經回你信了，讓你久等，真的很對不起。 你的理想體重是57公斤，雖然胖些但尚在百分之十內 通常最好減重方式是飲食與運動，不過這需要耐心，而且魚與熊掌不可得兼。通常很難可以隨意吃不運動又不會增加體重的。 有興趣的話...>>點我查看詳細內容大腸水療：是否屬醫療行為？功效、風險與限制探討？
大腸水療是否涉及醫療行為？1.大腸水療對排除宿便的功效及是否有後遺症？ 2.作大腸水療時是否要有醫生執照，並在旁協助 3.此做法是否涉及醫療行為 4.大腸水療機是否屬於醫療器具呢？ ５大腸水療法一周可作幾次？有限制嗎？ ６長期使用可能夠產生...
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院 營養部 主任
宏先生： 您好，您所題的問題非本人所熟悉的範圍，建議您請教腸胃科醫師或大腸直腸科醫師，會有滿意專業的答覆。謝謝您的來信。祝 健康 快樂 營養師 巧雲5/16 >>點我查看詳細內容營養教室常見問題
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