老年人營養建議：每日飲食選單分享？
我想請問一下有關老年人的建議飲食表？我想請問一下有關老年人的飲食建議攝取量表~~ 可否能提供給我每日建議的菜色呢?? 謝謝!! ^_^
胡玉卿 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
吳小姐：您好 衛生署：老年期營養，並未有每日飲食指南， 可上衛生署網站查詢： 食品衛生處 > 保健常識 > 生 命 期 營 養 http://www.doh.gov.tw/newverprog/proclaim/List.a...>>點我查看詳細內容生長激素藥物：增高無副作用？？
如何增高？可介紹 ”增高” 之生長激素之藥物(衛署認定合格)無副作用,Tks!
胡玉卿 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
柏鈞：您好 對不起，此藥物問題，非營養師的專業。 建議可請教：小兒科醫師或新陳代謝專科醫師或藥師，但此應是醫師處方用藥，仍應就醫，由醫師評估其需要性及適合的計量並追縱。 祝君長高。Thanks.胡玉卿營養師回答。920603Tuesday.>>點我查看詳細內容營養與運動：如何增重並打造健壯體魄？？
我想變壯,多長些肉？我今年23歲,身高176,體重一直在60kg徘徊,有時甚至掉到57左右,讓我很煩惱,我要求不大,只希望體重能增加到66kg,不然穿起衣服總是不好看,尤其年紀漸大,出席正式場合的機會越來越多,覺得腰太細及上半身太單薄,穿起...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好：依身高計算，您的理想體重範圍應在61.3~74.8公斤之間，所以您目前的體重確實稍輕一些。建議您，每日2杯牛奶(每杯240cc)，至於鮮奶油和肥肉雖然熱量高，但對於身體健康有不利的影響，還是避免食用，至於刺激性的食物，確實會影響到腸胃...>>點我查看詳細內容瞭解BMI：起源、定義與分類？
BMI ?？您好~~ 想詢問 何謂BMI? 其出處? 體位是什麼? 1993 美國如何將BMI分類的? 不好意思~~ 麻煩您了~~ 謝謝! KT 2003/5/12
祁明華 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 營養師
您好! 所謂BMI是指身體質量指數(英文是Body Mass Index),也就是體重(公斤)除以身高(公尺)的平方,特別要注意的是身高要將公分換算成公尺,也就是Kg/M2。 我將行政院衛生署所定的BMI標準,如下 身體質量指數(BMI)(...>>點我查看詳細內容喝豆漿會喉嚨乾燥、想咳嗎？有哪些人不適合喝？？
豆漿？您好： 我最近只要一喝豆漿，整天喉嚨就感到很乾燥，很想咳，應該是快感冒了吧！但以前都不曾有這種情況，所以我想請問有什麼疾病或病情不能喝豆漿？另外，我常感到額頭很重頭疼，應該避免吃什麼東西呢？謝謝您！！！
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好! 喝完豆漿而覺得喉嚨乾燥,想咳有可能是其中的含糖量太高所致可降低糖量再試試看是否有改善。至於常感頭疼建議先就診,找出病因。而豆漿因磷含量較高,所以腎臟病患者需斟酌食用。 行政院衛生署桃園醫院敬祝安康 營養室主任施桂梅營養師敬啟>>點我查看詳細內容孕婦熱量消耗與戒菸對胎兒影響的探討？
孕婦消耗ㄉ熱量？1~ 我知道懷孕通常都比較容易累!! 孕婦和一般人做同樣事消耗ㄉ熱量是會一樣還是比較多ㄋ?? 2~我是ㄍ有抽煙習慣ㄉ人~而現在懷孕ㄌ我一直想戒掉 但偶而還是忍不住抽ㄍ幾口!如果慢慢ㄉ戒可以嗎~
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
小培： 1.懷孕第二期、第三期需增加熱量300大卡，因為必需提供胎兒足夠營養 2.懷孕期不可抽菸，會造成胎兒健康損傷，建議一次將菸癮戒掉，以保障胎兒健康 謝惠敏>>點我查看詳細內容營養教室：雞血與飽魚的脂肪含量及份量探討？
關於食物代換表...？請問.. 1.雞血是屬於中.高.低脂的肉類? 那1份雞血有幾克呢? 2.飽魚是屬於哪一類? 然而1份飽魚有多少克呢? 謝謝!!
胡玉卿 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
蕙子：您好 依台灣地區食品營養成分資料庫：每百公克可食量 p96豬血：19卡，3.1g蛋白質、0.6g脂肪 p97鴨血：23卡，4.3g蛋白質、0.5g脂肪、2.9g碳水化合物 p101鮑魚：83卡，17.9g蛋白質、0.1g脂肪、2.7g...>>點我查看詳細內容營養教室唐主任：疫情期間的正確生活引導？
問候？唐主任 你好 好久不見 在此非常時期 為你們所付出在此至上敬意 期待在大家努力下 能很快能重回平靜日子 往後更需要您們的引導 讓人們了解正確生活方式 加油 新埔 Peter 張
唐威莉 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院新竹分院 營養室 主任
謝謝您的關心！抗SARS艱苦做戰，保住防線！共勉！>>點我查看詳細內容肝硬化與脂肪肝：治療方法與生活保健？
何謂肝硬化及如何治療？抽血檢驗報告: 肝硬化.脂肪肝的指數3373ng/dl 麵氨酸草酸轉化梅 135 麵氨酸丙酮轉化梅 120 本人愛抽煙及體重超重,近日作健康檢查發現上述指數異常, 請問何謂肝硬化?應如何治醫治?及此症狀對...
黃淑俐 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您的抽血檢查結果顯示肝功能異常，但脂肪肝或肝硬化應由腹部超音波診斷。慢性肝功能異常約有一半的原因是由脂肪肝造成的，脂肪肝是可治癒的，只要去除病因〈戒菸酒、減肥等〉與正常的生活起居〈均衡飲食、不熬夜等〉就是保肝之道。肝硬化是所有慢性肝炎的最後...>>點我查看詳細內容青春期減重：如何搭配飲食與運動？？
青春期減重？您好: 我是一個13歲正值青春發育期的少女 體重40kg 身高147cm 想要減重,因為雖然沒有過重 不過腹部及大腿肉都很多 我嘗試運動已快一個月了 每一天到兩天運動30分鐘 採慢跑加快方式 但是看到節食會影響發育,但我已經矮矮...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Candy： 如果沒有超重，請不要拿自己的健康開玩笑，現代人類需要健康的身體才能抵抗病毒，過度減肥乃不智之舉，以你的年齡每日需要熱量為2000大卡，如有正常運動，熱量是可以消耗掉的，適當的飲食及運動，可幫助正常的新陳代謝，米飯、麵條可正常食...>>點我查看詳細內容懷孕期間如何維持健康體重？？
懷孕能減肥嗎??？這幾天我發現我懷孕了~ 我懷第一胎之前體重是45公斤左右!生完到現在這之間曾瘦到39~40公斤! 我很在意我ㄉ體重~所以有再喝減肥藥(立即享受濃縮精華液) 現在懷孕ㄌ請問還可以繼續喝嗎??(它註明是純天然植物精華液) 我也...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
小培！您好： 懷孕期間是不可以減肥的，因為那會造成胎兒營養不良，請於生產完後再減肥，懷孕過程要吃有營養但熱量不高的食物，諸如油炸、高糖食品、飲料等少吃，如此可避免體重增加過多，懷孕期體重增加 10-12公斤較為適當！屆時再找營養師為您進行減...>>點我查看詳細內容如何有效降低體脂率？？
~~我是脂肪較多的~~？我現在是157公分，體重是六十一公斤，體脂肪還滿高的說有三十四，我有去醫院原本要去參加減肥班的說，但是因為價錢太貴了，所以就取消了這個念頭，可是醫生有和我說過體脂肪較難減，所以自已要努力~~而且就是胖的原因，一直讓同...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
大大妹： 以身高來算，您的理想體重為54公斤，若需減肥，熱量要為1350大卡，請先減少高熱量食物攝取，找一個喜歡且能持續的運動做每日30分鐘，每週進行四次以上，多喝水，全麥麵包可增加纖維素，但不表示可以多吃，還是要依照份量食用，建議找營養師...>>點我查看詳細內容高雄營養師解讀：熱量表應用於日常生活中的例項？
熱量表？我的住址是: 高雄市三民區大昌二路462巷10弄18號 謝謝您,謝營養師^^
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
云： 份量已寄上謝惠敏>>點我查看詳細內容鮑魚與魚翅的卡路里含量是多少？營養教室解答？
卡路里是多少丫？？請問一下：鮑魚和魚翅的卡路里是多少？
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
小敏： 鮑魚熱量每100克，熱量83大卡，含蛋白質11克，脂肪少量 魚翅熱量每100克，熱量174大卡，含蛋白質43.5克，資料來源台灣地區食品營養資料庫 謝惠敏>>點我查看詳細內容營養教室：身高所需熱量及增減重飲食建議？
身高所需熱量？您好,謝營養師: 我13歲,女孩子 身高147cm 體重40kg 我常喝牛奶,常運動,就是為了增高 不過我又想減肥 可否告知我每日所需營養素以及熱量呢? 如要維持或減重,又需要如何注意飲食呢? 謝謝,還有請麻煩寄張熱量表給我:...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好： 以您的年齡身高158公分 體重49公斤為標準，因正處於青春期，不適於減肥，牛奶每日建議量為2杯，多作運動如跳繩、打藍球，可幫助長高，每日熱量需要為1800-2000大卡為主，若需熱量表，請給地址，我再幫妳寄上 謝惠敏>>點我查看詳細內容肺結核患者的飲食禁忌及營養建議？
有關肺結核應該注意ㄉ飲食？你好.我想問如果家中有人患有肺結核.在飲食上面應該注意哪些事項 宜食用與禁用ㄉ食物.還有該補充哪些營養素? 謝謝
唐威莉 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院新竹分院 營養室 主任
奶茶： 肺結核病人每日必需從均衡的飲食攝取足夠的蛋白質(每餐二兩肉類)及維持合理體重的熱量(預防體重減輕)，沒有特殊的食物禁忌，飲食多變化有助於改善胃口。治療肺結核一定要按醫囑每日定時服藥，服藥期間應補充維生素B群含量高的食物(如酵母)、維...>>點我查看詳細內容香蕉與健康關係：是否適合感冒和關節炎患者食用？？
有關香蕉的問題？您好：我有聽說感冒和關節酸痛不要吃香蕉，真的嗎？為什麼？謝謝!!
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
小香:您好 目前營養學理論並無提到感冒和關節酸痛不可吃香蕉，但傳統醫學經驗中確實提到感冒和關節酸痛不要吃香蕉。 行政院衛生署桃園醫院敬祝安康 營養室主任施桂梅營養師>>點我查看詳細內容三天營養選單設計：身高178公分、體重70公斤的你該如何吃？？
飲食設計？目前身高:178公分 體重:70公斤 是否能幫我開三天的菜單(包括早餐>午餐>晚餐)謝謝
胡玉卿 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
阿良：您好！ 身體質量指數=70kg/(1.78m*1.78)=22.1 178cm的理想體重範圍62.5-76.5kg 其飲食可遵循行政院衛生署成人每日飲食指南：五榖根莖類3-6碗、水果類2個、蔬菜類3碟、肉魚豆蛋類4份、奶類1-2杯、油...>>點我查看詳細內容痛風期間與平時該如何調整飲食？？
痛風應選擇哪些食物？莊營養師 外子於日前因右腳踝紅腫疼痛經就醫知痛風發作於服藥後已痊癒 現有兩個問題請教 1 尿酸過高時高普林食物不可吃但哪些食物是高普林又哪些不是 2 痛風不發作時是否需繼續服藥或以飲食控制即可
莊宜蓁 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 國立新竹高工 營養師
賴小姐您好： 有關痛風不發作時是否需服藥您可能需請教專業之醫師，我不便回答您有關這方面的問題，至於飲食控制卻是絕對必要的！ 在營養學上我們把大多數的食物，依普林含量的多寡分類成三組： 第三組食物(含150-1000毫克普林/100公克)-...>>點我查看詳細內容鼻咽癌治療期間的飲食注意事項與建議？
鼻咽癌？鼻咽癌治療第四期採用化療和電療時 飲食方面要要注意什麼呢？ 要吃什麼比較好
張玉君 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部花蓮醫院 營養師
鴻承您好: 鼻咽癌治療採化學和電療時,飲食應注意均衡,不要聽信偏方有諸多禁忌而造成營養不良,倒是治療產生之副作用依各人反應程度不同,以下幾點建議作參考: 1.噁心.嘔吐--避免太甜.太油食物,可多選用清淡或酸味.鹹味較強的食物減輕症狀;;起...>>點我查看詳細內容營養教室常見問題
| 營養諮詢 | 減重 |
| 手術後飲食 | 體重 |
| 其他 | 健康食品 |
| 身高 | 糖尿病 |
| 增胖 | 熱量 |
| 關於水果 | 維他命 |
| 食物諮詢 | 藥物諮詢 |
| 兒童生長 | 太瘦 |
| 飲食習慣 | 肥胖 |
| 腎病飲食 | 運動與減重 |
| 保健食品 | 飲食調養 |
| 癌症飲食 | 孕婦 |
| 飲食 | 排便 |
| 三酸甘油酯 | 甲狀腺 |
| 幼兒期營養 | 膽固醇 |
| 痛風飲食 | 懷孕 |
| 減肥 | 貧血 |
| 中風飲食 | 青春期營養 |
| 食品成份資料庫 | 食物代換 |
| 家醫科 | 尿酸 |
| 老年 | 肝病飲食 |
| 鈣質吸收 | 腸胃 |
| 慢性肝炎 | B肝 |
| 素食營養 | 腎臟 |
| 骨科 | 蛋白質 |
| 維生素 | 暴食症 |
| 蔬菜湯 | 纖維質 |
| 腿部肥胖 | 酵素 |
| 六大類食物 | 骨折 |
| 增重 | 肝功能 |
| 葉黃素 | 蔬果汁 |
| 體脂肪 | 中醫營養 |
| 孕期營養 | 肝炎飲食 |
| 胃炎飲食 | 食物過敏 |
| 經期 | 腫瘤 |
| 管灌飲食 | 青春痘 |
| 糖尿病飲食 | 食品安全 |