骨鬆患者能否同時攝取十穀米和鈣片？？
骨質疏鬆？我是乳癌6年的患者ˇ，最近改吃十穀米及糙米，但是察了許多資料，說十穀米及糙米含大量草酸，不適合在補充鈣片及骨鬆患者，讓我不知該如何吃、才能兩者兼顧，請您告訴我好嗎。 不勝感激。 謝謝 困惑的 yoko
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Dear yoko： 您好！ 一般鈣片的服用建議時間為睡前，以延長鈣在腸胃道吸收的時間，而十榖米或糙米的草酸含量並非特別高，再加以和鈣片攝取時間相隔較久，所以不須擔心。至於骨鬆患者仍可吃十榖米或糙米，因為即使含有草酸，也會由腸胃道排除，不...>>點我查看詳細內容三酸甘油酯偏低的影響及改善方法？
三酸甘油酯偏低請益？Dear sirs, 吾人日前健檢時被指出三酸甘油酯有偏低情況。請問三酸甘油酯偏低會對身體造成何影響？又該如何處理才能使其回到正常值呢？謝謝。
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院 營養部 主任
您好: 有關您提到的三酸甘油脂偏低.因為我不是醫師.所以不敢跟您亂回答.還是請您看醫師.比較確定. 祝福您 平安 健康 巧雲>>點我查看詳細內容如何為妥瑞症孩童設計高鋅低銅飲食？？
高鋅低銅飲食？我的小孩十歲男孩,135公分27公斤,有妥瑞症,醫師交代要採高鋅低銅飲食,另有輕度地中海貧血,請問我該多準備何種食物並且避免何種食物,才能適合他?謝謝!
盧冠琪 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
小風您好 鋅與銅、鐵、錳等同屬於人體所須的微量金屬元素的礦物質，廣泛存在各類食物中且多所重疊，如海鮮甲殼類、瘦肉、肝臟、豆類及其製品。 高鋅食物：海鮮甲殼類、瘦肉、肝臟、豆類及其製品、蛋、啤酒酵母粉、牛奶、小麥胚芽、南瓜子。 高銅食物：海鮮...>>點我查看詳細內容喝茶易引發飢餓感？營養師解析原因？
喝茶會肚子餓？我喝茶很容易肚子餓,綠茶紅茶都一樣,我曾試過午餐後不喝茶就可以撐倒5.6點才餓,可是一喝茶可能3.4點就開始餓了,是我體質的關係還是茶的問題呢?? 3Q!!
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院 營養部 主任
小傑: 您提到的問題其實蠻常見的.個人覺得應該不是您或茶有問題.可能是因為茶有幫助消化的功能吧. 如果您擔心喝茶容易肚子餓.可能要注意一下.如果提早用餐或吃點心.長期的話可能會增加體重喔! 祝福您 身體健康 ...>>點我查看詳細內容如何用自然食材修復撞擊受傷的手臂?？
右手臂受到撞擊有否有可用自然食材來進行「修補」？？營養師你好： 右手臂前些時候被人不小心以「鐵製品」撞擊受傷，經過一段時間治療，症狀疼痛有大幅改善，但在天氣變化時酸痛感還是在，請問有否有可用自然食材來進行「修補」？
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好~ 在傷口的修復時期，可以採高蛋白飲食幫助傷口修補，但是傷口癒合了，天氣變化的疼痛，目前並無看到相關文獻中有特殊營養素與此相關 建議您還是均衡飲食為主。或需再進一步請醫師幫您檢查有無其他問題 祝您健康 以上由衛生署南投醫院蔡秀雯營養...>>點我查看詳細內容拉肚子會排出行程菌嗎？？
益生菌會不會因為拉肚子而排出？最近在食用某牌膳食纖維(經衛生署認證可以增加腸道益生菌)，也食用約半個月之久了，但昨天突然肚子痛有輕微腹瀉，很怕把好不容易培養的腸道菌叢給破壞掉，請問拉肚子會把益生菌給排出體外嗎？
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院 營養部 主任
阿諾: 你好.肚子裡的菌是活的.所以它們本來就會死掉的.所以不要太擔心它們會流失.當然拉肚子是比較嚴重的流失.不過還會再生長.而且拉肚子是沒辦法控制的事.只好想開一點.之後可以再繼續補充益生菌或益菌生.它們也會自己再調整繁殖. 您說的益菌生...>>點我查看詳細內容腸躁症能否根治？飲食與藥物控制的有效性？
腸躁症有沒有辦法根治??？請問大腸激躁症可以完全根治嗎??還是說只能藉由飲食跟藥物來控制(像糖尿病這樣)，一旦停止藥物或飲食太油膩就又會復發??我腸胃不適已經長達10幾年了，但我以前(10年前)是便秘居多，後10年才慢慢變得是腹瀉居多，一直...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好~ 腸躁症應該與體質及生活習慣有關係,建議您可以補充乳酸菌及增加活動來改善 軍中生活時間很緊迫,建議您先調整規律的飲食習慣,及運動,飲食上若較油膩可以拿湯去除菜上過多油脂,較不會攝取過多油脂 建議您先調整生活步調,可以逐步習慣,不要太過...>>點我查看詳細內容服用消化酵素有助減肥嗎？？
服用消化酵素並沒有增胖？我因為腸胃不好所以餐後都有服用消化酵素幫助消化及養分的吸收，可是我連續食用了一個月我的體重並沒有明顯增加，為什麼會這樣呢？
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Dear Peter： 您好！ 腸胃不好，應找腸胃科醫師診療，才能有效改善腸胃消化吸收不佳之問題。 您的問題，根本之道需先找出腸胃問題或有其他影響健康問題加以治療，以及檢視平日飲食的攝取量是否足夠、生活作息是否正常，才能讓您的體重達到...>>點我查看詳細內容如何瘦手臂並保持健康體重？？
手臂很壯？醫師您好: 我現在是學生,身高166,體重55,比例上是還OK,但是我的手臂很粗 同學看過都覺得我的手臂跟體重不成正比 有什麼辦法可以瘦手臂又不長肌肉嗎? 另外我也想再瘦一點,大概48~50公斤 平常會打籃球,一周大概2天 是不是...
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院 營養部 主任
小楊: 您好. 我想肌肉是靠鍛練才能長出來的.(例如想要六塊腹肌.可能要苦練才行喔!)所以您的手臂拜您每週兩次的籃球.訓練出來.(越多的運動只會更越大吧!)如今想要他們變小.似乎不是那麼容易.以您的身高體重還看.真的滿標準的.加上常運動體脂...>>點我查看詳細內容服用薇達綜合消化酵素後大便出現白色物體的原因？
回覆：消化系統不好如何改善(2)？蔡醫師您好，我最近開始服用薇達綜合消化酵素，不過我發現自從服用之後，大便會開始出現白白的東西，它是摻雜在糞便裡頭，感覺也不像是未經消化的食物(以前沒發生過)，乍看之下還有點像蟯虫，因為是局部分布在大便裡，而...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
小明您好 關於肛門塞劑是醫師處方使用的嗎? 還是自行去買來使用的 使用的原因是什麼呢?? 若是醫師處方還是建議您回診詢問醫師較好喔 消化酵素應該不可能會造成糞便中有殘留物 祝您健康 以上由衛生署南投醫院蔡秀雯營養師回覆>>點我查看詳細內容營養教室：消化不良如何改善？？
回覆：消化系統不好如何改善？蔡醫師您好，我之前因為常常肚子不舒服(有時單純拉肚子有時是腸胃炎)所以常常看醫生，醫生多半都說我有大腸激躁症等症狀，有一次有做全面性的檢查，因為不知道檢查項目名稱所以無法一一說出，但好像是除了大腸鏡/胃鏡之外的都...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
小明您好~ 依您所敘述,如果檢查沒有問題,那麼也有可能是壓力所造成,因為壓力,腸到蠕動太快,消化當然就不好 有人建議喝養樂多主要是補充腸道有益菌,但是養樂多糖份也高,也不見得適合每個人 腸道的問題除了自己的飲食習慣,家族遺傳,生活作習都會影...>>點我查看詳細內容改善消化系統：天生原因與解決方法？
消化系統不好如何改善？醫師您好，因為我消化系統不好，也不知道是天生還是後天造成的，吃東西只要稍微油膩就很容易腸胃不適(九成以上會拉肚子)，所以我想知道消化系統不好假使是天生的是不是永遠都無法改善了呢？聽說是腸道絨毛比較短小造成的，那就沒辦法...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
小明你好~ 想必您的體重應該不會太重,不知您吃東西的飲食習慣是否良好 例如細嚼慢嚥 習慣吃快又不太咀嚼,喜歡餐後喝湯湯水水可能都會影響消化狀況 不知您是否有去腸胃科檢查過?是醫師告知您檢查後的結果是腸道 絨毛比較短小或只是"聽別人...>>點我查看詳細內容營養建議：消瘦、脹氣、腹瀉者的點心選擇？
增胖的點心？ 請問施主任 消瘦 易脹氣腹瀉 吃甜食易泛酸 下肢腳掌常水腫但腎功能正常 自幼不良於行 曾尿道結石 血壓經常低於90/60 三餐外 點心易取得又可溫熱吃的有哪些 非常感謝您的幫忙 安安敬上
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Dear 安安： 您好！ 依您陳述的狀況，建議您就診於腸胃科醫師。 目前您的狀況，應避免攝取甜食、油膩、油炸、高湯、粗纖維多的蔬菜(如竹筍、芹菜等)、過甜或過酸或粗纖維過多的水果(如草苺、香蕉、荔枝、龍眼、鳳梨等)、咖啡、茶。且應定時...>>點我查看詳細內容如何健康增肥？營養教室教你方法？
希望能變胖？一直以來大家都是問減肥的方法，少有人想要「&<a href="https://adoctor.tw/article/22679">#22679</a>;肥」，所以關於這方面的資...
柯秋涼 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 營養師
您好： 不知您的身高、體重為何？一般會造成體重不足的原因歸納來說有：一、攝取熱量持續不夠。二、體重掉落﹝此現象常發生在疾病發生後﹞，從您的來信，可能和第一種原因比較有相關性，提供以下建議供您參考： 一、少量多餐。﹝每餐之間可再增加點心﹞ 二...>>點我查看詳細內容如何透過飲食和運動減少大小腿脂肪？？
瘦大小腿？蔡營養師您好 我身高176體重68，BMI應屬正常範圍。 但是我一直有個困擾是我的體重分布較不均勻， 臉部偏瘦，腰部也還好，就是大小腿看起來很粗，(大腿圍57-58CM) 想請問蔡營養師針對大小腿局部減肥能不能給我一些飲食...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好!~ 攝取的營養會均勻的提供身體所需,但肢體及軀幹的胖瘦,受到許多因素影響,包括遺傳.活動.習慣...等等 對於身材的胖瘦,是無法靠飲食調整的,故無法局部減肥,只能建議您要注意均衡飲食維持健康,不過要考慮是否腿部的脂肪層太厚,那可以考慮...>>點我查看詳細內容苗栗醫院是否有體重管理相關服務？？
減肥諮詢？營養師好 .. 我的身高14X 體重卻高達6X 屬於中度肥胖的體型 因為二休二 固定夜班的關係,體重一直沒辦法往下降, 因為上班的關係沒辦法去到別的縣市去就診, 請問一下苗栗醫院有像其他縣市的醫院有體重管理中心之類的嗎? 或是減肥...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好： 除了上夜班的影響，還是要看一下飲食與運動對體重的影響，建議還是找營養師諮詢，計算一下熱量及運動量。苗栗地區應該各醫院都有營養門診，是否先至醫院掛號看營養師，或打電話詢問一下！>>點我查看詳細內容寶寶體重增長緩慢：如何確保營養均衡？？
已經過2個月了寶寶體重似乎沒有增加？妹妹目前滿6個月了，從4個月去打疫苗量體重後，發現體重似乎沒什麼增加，但是身高有拉長!我是給她全親餵，一直不曉得他吃多少，直至前一陣子偶爾用瓶餵，才知她一次只能喝約100cc的奶!2~3hr喝一次，擔心她...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Dear Norah : 您好！ 副食品的添加一次只能餵食一種新的食物，且應由少量(約1茶匙)開始試吃，濃度也應由稀轉濃。寶寶目前6個月，可以漸進添加副食品了，但因她最近有拉肚子，可以等她恢復後再隔約2週，先以1茶匙(也就是三分之一湯匙...>>點我查看詳細內容營養教室：身高177、體重78、膽固醇偏低、尿酸偏高，如何調整飲食及體檢專案？？
請問？身高177 體重78 有固定的運動習慣 近幾年體檢 膽固醇132 尿酸8.2 家族有腎臟疾病史 我是否該注意甚麼飲食呢? 或是體檢有需要加測哪些項目?膽固醇稍微偏低 尿酸偏高 怎麼控制飲食 希望您可以給我建議 ...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 您目前的BMI是24.8, 目前體重在標準範圍 家族中有腎臟病史要去瞭解是什麼原因造成的腎臟病, 腎臟病若是續發性要針對原因治療 例如有尿酸高,高尿酸血症會影響腎臟功能 在飲食部份要注意控制高普林食物不要吃太多 另外要每日多喝開水2...>>點我查看詳細內容優酪乳與菌粉：哪種更營養？？
優酪乳的問題？醫師您好: 打擾了!! 想請教,優酪乳的菌粉和優酪乳, 哪一種的營養價值比較佳? 謝謝!!
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！ 優酪乳菌粉一般主要訴求為含有益生菌，不含其他營養成分；而優酪乳則以牛奶為基質，加益生菌發酵而成，因此優酪乳除了含有益生菌外，亦含牛奶的營養成分。 至於何者營養價值較佳，應視消費者的需求而定，若消費者無法接受一般的奶類，但可接受優...>>點我查看詳細內容改善慢性病患者營養失調的方法？
慢性病患者營養失調如何改善？醫師您好: 我媽媽是慢性病硬皮症患者,已經10幾年了,她身高150公分,體重30公斤,年齡53歲 因為腸胃功能有退化,消化不好,容易脹氣且吞嚥有些困難,目前是插鼻胃管餵益力康奶粉 一天餵6次,前4次6...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Dear陳小姐： 您好！ 如果每日益力康的餵食量已達1500大卡，則可不需額外再補充綜合維他命。至於反抽的問題，應視反抽物的顏色、型態與量判定消化情形，若反抽物為乳白色，表示消化狀況不佳，則可將反抽物廢棄，不要再灌回去；若反抽物成半消...>>點我查看詳細內容營養教室常見問題
| 營養諮詢 | 減重 |
| 手術後飲食 | 體重 |
| 其他 | 健康食品 |
| 身高 | 糖尿病 |
| 增胖 | 熱量 |
| 關於水果 | 維他命 |
| 食物諮詢 | 藥物諮詢 |
| 兒童生長 | 太瘦 |
| 飲食習慣 | 肥胖 |
| 腎病飲食 | 運動與減重 |
| 保健食品 | 飲食調養 |
| 癌症飲食 | 孕婦 |
| 飲食 | 排便 |
| 三酸甘油酯 | 甲狀腺 |
| 幼兒期營養 | 膽固醇 |
| 痛風飲食 | 懷孕 |
| 減肥 | 貧血 |
| 中風飲食 | 青春期營養 |
| 食品成份資料庫 | 食物代換 |
| 家醫科 | 尿酸 |
| 老年 | 肝病飲食 |
| 鈣質吸收 | 腸胃 |
| 慢性肝炎 | B肝 |
| 素食營養 | 腎臟 |
| 骨科 | 蛋白質 |
| 維生素 | 暴食症 |
| 蔬菜湯 | 纖維質 |
| 腿部肥胖 | 酵素 |
| 六大類食物 | 骨折 |
| 增重 | 肝功能 |
| 葉黃素 | 蔬果汁 |
| 體脂肪 | 中醫營養 |
| 孕期營養 | 肝炎飲食 |
| 胃炎飲食 | 食物過敏 |
| 經期 | 腫瘤 |
| 管灌飲食 | 青春痘 |
| 糖尿病飲食 | 食品安全 |