如何用自然食材修復撞擊受傷的手臂?
右手臂受到撞擊有否有可用自然食材來進行「修補」？？營養師你好：右手臂前些時候被人不小心以「鐵製品」撞擊受傷，經過一段時間治療，症狀疼痛有大幅改善，但在天氣變化時酸痛感還是在，請問有否有可用自然食材來進行「修補」？
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好~在傷口的修復時期，可以採高蛋白飲食幫助傷口修補，但是傷口癒合了，天氣變化的疼痛，目前並無看到相關文獻中有特殊營養素與此相關建議您還是均衡飲食為主。或需再進一步請醫師幫您檢查有無其他問題祝您健康以上由衛生署南投醫院蔡秀雯營養師回覆如何用自然食材修復撞擊受傷的手臂?-點我查看詳細內容
拉肚子會排出行程菌嗎？
益生菌會不會因為拉肚子而排出？最近在食用某牌膳食纖維(經衛生署認證可以增加腸道益生菌)，也食用約半個月之久了，但昨天突然肚子痛有輕微腹瀉，很怕把好不容易培養的腸道菌叢給破壞掉，請問拉肚子會把益生菌給排出體外嗎？
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
阿諾:你好.肚子裡的菌是活的.所以它們本來就會死掉的.所以不要太擔心它們會流失.當然拉肚子是比較嚴重的流失.不過還會再生長.而且拉肚子是沒辦法控制的事.只好想開一點.之後可以再繼續補充益生菌或益菌生.它們也會自己再調整繁殖.您說的益菌生(膳...拉肚子會排出行程菌嗎？-點我查看詳細內容
腸躁症能否根治？飲食與藥物控制的有效性
腸躁症有沒有辦法根治??？請問大腸激躁症可以完全根治嗎??還是說只能藉由飲食跟藥物來控制(像糖尿病這樣)，一旦停止藥物或飲食太油膩就又會復發??我腸胃不適已經長達10幾年了，但我以前(10年前)是便秘居多，後10年才慢慢變得是腹瀉居多，一直...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好~腸躁症應該與體質及生活習慣有關係,建議您可以補充乳酸菌及增加活動來改善軍中生活時間很緊迫,建議您先調整規律的飲食習慣,及運動,飲食上若較油膩可以拿湯去除菜上過多油脂,較不會攝取過多油脂建議您先調整生活步調,可以逐步習慣,不要太過緊張祝...腸躁症能否根治？飲食與藥物控制的有效性-點我查看詳細內容
服用消化酵素有助減肥嗎？
服用消化酵素並沒有增胖？我因為腸胃不好所以餐後都有服用消化酵素幫助消化及養分的吸收，可是我連續食用了一個月我的體重並沒有明顯增加，為什麼會這樣呢？
施桂梅 醫師回覆-營養教室
Dear Peter：您好！腸胃不好，應找腸胃科醫師診療，才能有效改善腸胃消化吸收不佳之問題。您的問題，根本之道需先找出腸胃問題或有其他影響健康問題加以治療，以及檢視平日飲食的攝取量是否足夠、生活作息是否正常，才能讓您的體重達到標準。祝 ...服用消化酵素有助減肥嗎？-點我查看詳細內容
如何瘦手臂並保持健康體重？
手臂很壯？醫師您好:我現在是學生,身高166,體重55,比例上是還OK,但是我的手臂很粗同學看過都覺得我的手臂跟體重不成正比有什麼辦法可以瘦手臂又不長肌肉嗎?另外我也想再瘦一點,大概48~50公斤平常會打籃球,一周大概2天是不是運動量不夠呢...
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
小楊:您好.我想肌肉是靠鍛練才能長出來的.(例如想要六塊腹肌.可能要苦練才行喔!)所以您的手臂拜您每週兩次的籃球.訓練出來.(越多的運動只會更越大吧!)如今想要他們變小.似乎不是那麼容易.以您的身高體重還看.真的滿標準的.加上常運動體脂肪應...如何瘦手臂並保持健康體重？-點我查看詳細內容
服用薇達綜合消化酵素後大便出現白色物體的原因
回覆：消化系統不好如何改善(2)？蔡醫師您好，我最近開始服用薇達綜合消化酵素，不過我發現自從服用之後，大便會開始出現白白的東西，它是摻雜在糞便裡頭，感覺也不像是未經消化的食物(以前沒發生過)，乍看之下還有點像蟯虫，因為是局部分布在大便裡，而...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
小明您好關於肛門塞劑是醫師處方使用的嗎?還是自行去買來使用的使用的原因是什麼呢??若是醫師處方還是建議您回診詢問醫師較好喔消化酵素應該不可能會造成糞便中有殘留物祝您健康以上由衛生署南投醫院蔡秀雯營養師回覆服用薇達綜合消化酵素後大便出現白色物體的原因-點我查看詳細內容
營養教室：消化不良如何改善？
回覆：消化系統不好如何改善？蔡醫師您好，我之前因為常常肚子不舒服(有時單純拉肚子有時是腸胃炎)所以常常看醫生，醫生多半都說我有大腸激躁症等症狀，有一次有做全面性的檢查，因為不知道檢查項目名稱所以無法一一說出，但好像是除了大腸鏡/胃鏡之外的都...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
小明您好~依您所敘述,如果檢查沒有問題,那麼也有可能是壓力所造成,因為壓力,腸到蠕動太快,消化當然就不好有人建議喝養樂多主要是補充腸道有益菌,但是養樂多糖份也高,也不見得適合每個人腸道的問題除了自己的飲食習慣,家族遺傳,生活作習都會影響建議...營養教室：消化不良如何改善？-點我查看詳細內容
改善消化系統：天生原因與解決方法
消化系統不好如何改善？醫師您好，因為我消化系統不好，也不知道是天生還是後天造成的，吃東西只要稍微油膩就很容易腸胃不適(九成以上會拉肚子)，所以我想知道消化系統不好假使是天生的是不是永遠都無法改善了呢？聽說是腸道絨毛比較短小造成的，那就沒辦法...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
小明你好~想必您的體重應該不會太重,不知您吃東西的飲食習慣是否良好例如細嚼慢嚥習慣吃快又不太咀嚼,喜歡餐後喝湯湯水水可能都會影響消化狀況不知您是否有去腸胃科檢查過?是醫師告知您檢查後的結果是腸道絨毛比較短小或只是"聽別人說&quo...改善消化系統：天生原因與解決方法-點我查看詳細內容
營養建議：消瘦、脹氣、腹瀉者的點心選擇
增胖的點心？請問施主任消瘦 易脹氣腹瀉 吃甜食易泛酸 下肢腳掌常水腫但腎功能正常 自幼不良於行 曾尿道結石 血壓經常低於90/60 三餐外 點心易取得又可溫熱吃的有哪些非常感謝您的幫忙安安敬上
施桂梅 醫師回覆-營養教室
Dear 安安：您好！依您陳述的狀況，建議您就診於腸胃科醫師。目前您的狀況，應避免攝取甜食、油膩、油炸、高湯、粗纖維多的蔬菜(如竹筍、芹菜等)、過甜或過酸或粗纖維過多的水果(如草苺、香蕉、荔枝、龍眼、鳳梨等)、咖啡、茶。且應定時定量、少量多...營養建議：消瘦、脹氣、腹瀉者的點心選擇-點我查看詳細內容
如何健康增肥？營養教室教你方法
希望能變胖？一直以來大家都是問減肥的方法，少有人想要「&<a href="https://adoctor.tw/article/22679">#22679</a>;肥」，所以關於這方面的資...
柯秋涼 醫師回覆-營養教室
您好：不知您的身高、體重為何？一般會造成體重不足的原因歸納來說有：一、攝取熱量持續不夠。二、體重掉落﹝此現象常發生在疾病發生後﹞，從您的來信，可能和第一種原因比較有相關性，提供以下建議供您參考：一、少量多餐。﹝每餐之間可再增加點心﹞二、食物...如何健康增肥？營養教室教你方法-點我查看詳細內容
如何透過飲食和運動減少大小腿脂肪？
瘦大小腿？蔡營養師您好我身高176體重68，BMI應屬正常範圍。但是我一直有個困擾是我的體重分布較不均勻，臉部偏瘦，腰部也還好，就是大小腿看起來很粗，(大腿圍57-58CM)想請問蔡營養師針對大小腿局部減肥能不能給我一些飲食建議，或是說有沒...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好!~攝取的營養會均勻的提供身體所需,但肢體及軀幹的胖瘦,受到許多因素影響,包括遺傳.活動.習慣...等等對於身材的胖瘦,是無法靠飲食調整的,故無法局部減肥,只能建議您要注意均衡飲食維持健康,不過要考慮是否腿部的脂肪層太厚,那可以考慮增加...如何透過飲食和運動減少大小腿脂肪？-點我查看詳細內容
苗栗醫院是否有體重管理相關服務？
減肥諮詢？營養師好 ..我的身高14X 體重卻高達6X 屬於中度肥胖的體型因為二休二 固定夜班的關係,體重一直沒辦法往下降,因為上班的關係沒辦法去到別的縣市去就診,請問一下苗栗醫院有像其他縣市的醫院有體重管理中心之類的嗎?或是減肥門診,長期...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
您好：除了上夜班的影響，還是要看一下飲食與運動對體重的影響，建議還是找營養師諮詢，計算一下熱量及運動量。苗栗地區應該各醫院都有營養門診，是否先至醫院掛號看營養師，或打電話詢問一下！苗栗醫院是否有體重管理相關服務？-點我查看詳細內容
寶寶體重增長緩慢：如何確保營養均衡？
已經過2個月了寶寶體重似乎沒有增加？妹妹目前滿6個月了，從4個月去打疫苗量體重後，發現體重似乎沒什麼增加，但是身高有拉長!我是給她全親餵，一直不曉得他吃多少，直至前一陣子偶爾用瓶餵，才知她一次只能喝約100cc的奶!2~3hr喝一次，擔心她...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
Dear Norah :您好！副食品的添加一次只能餵食一種新的食物，且應由少量(約1茶匙)開始試吃，濃度也應由稀轉濃。寶寶目前6個月，可以漸進添加副食品了，但因她最近有拉肚子，可以等她恢復後再隔約2週，先以1茶匙(也就是三分之一湯匙)的米糊...寶寶體重增長緩慢：如何確保營養均衡？-點我查看詳細內容
營養教室：身高177、體重78、膽固醇偏低、尿酸偏高，如何調整飲食及體檢專案？
請問？身高177 體重78有固定的運動習慣近幾年體檢膽固醇132 尿酸8.2家族有腎臟疾病史我是否該注意甚麼飲食呢?或是體檢有需要加測哪些項目?膽固醇稍微偏低 尿酸偏高 怎麼控制飲食希望您可以給我建議謝謝
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好!您目前的BMI是24.8, 目前體重在標準範圍家族中有腎臟病史要去瞭解是什麼原因造成的腎臟病,腎臟病若是續發性要針對原因治療例如有尿酸高,高尿酸血症會影響腎臟功能在飲食部份要注意控制高普林食物不要吃太多另外要每日多喝開水2000-30...營養教室：身高177、體重78、膽固醇偏低、尿酸偏高，如何調整飲食及體檢專案？-點我查看詳細內容
優酪乳與菌粉：哪種更營養？
優酪乳的問題？醫師您好: 打擾了!! 想請教,優酪乳的菌粉和優酪乳, 哪一種的營養價值比較佳? 謝謝!!
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好！優酪乳菌粉一般主要訴求為含有益生菌，不含其他營養成分；而優酪乳則以牛奶為基質，加益生菌發酵而成，因此優酪乳除了含有益生菌外，亦含牛奶的營養成分。至於何者營養價值較佳，應視消費者的需求而定，若消費者無法接受一般的奶類，但可接受優酪乳，因...優酪乳與菌粉：哪種更營養？-點我查看詳細內容
改善慢性病患者營養失調的方法
慢性病患者營養失調如何改善？醫師您好:我媽媽是慢性病硬皮症患者,已經10幾年了,她身高150公分,體重30公斤,年齡53歲因為腸胃功能有退化,消化不好,容易脹氣且吞嚥有些困難,目前是插鼻胃管餵益力康奶粉一天餵6次,前4次60公克,後2次50...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
Dear陳小姐：您好！如果每日益力康的餵食量已達1500大卡，則可不需額外再補充綜合維他命。至於反抽的問題，應視反抽物的顏色、型態與量判定消化情形，若反抽物為乳白色，表示消化狀況不佳，則可將反抽物廢棄，不要再灌回去；若反抽物成半消化狀態的乳...改善慢性病患者營養失調的方法-點我查看詳細內容
優酪乳與起司的健康攝取建議
起司的使用？您好: 想請教一個情況問題, 一天當中有食用優酪乳, 起司在一天當中應該如何分配比較適合? 謝謝~
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好！優酪乳與起司都富含鈣質，二者間隔2小時以上食用可益於提高鈣質的吸收率。祝 平安健康！行政院衛生署桃園醫院營養科主任 施桂梅營養師敬覆優酪乳與起司的健康攝取建議-點我查看詳細內容
過期營養品是否仍可食用？
快過期的特殊營養品？您好 : 請問,有一些6月就要過期的罐裝營養品, 過期了還可以吃嗎? 謝謝.
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
您好:建議您還是在期限內比較安全.雖然有時候東西並不一定會造成傷害.但是偶爾會有一些小問題.如過敏....等.還是不需要冒險的好.目前還在您說的六月的保存期限之前.如果來的及就現在把握時間先使用.減少不必要的困擾. 祝福您平安 健康...過期營養品是否仍可食用？-點我查看詳細內容
過期冷凍肉品的食用風險
過期冷凍肉品？在網路上搜尋到即使過期的冷凍肉品吃了也不會危害身體,但是如果一直都長期吃過期的冷凍肉品請問會對身體有什麼樣的影響呢？
謝沛汝 醫師回覆-營養教室
葉子小姐妳好:很抱歉，回覆有點晚。對於過期肉品建議還是不要食用為佳，因為就算是未過期的肉品在分解肉體過程或製作過程，如果處理的方式不佳，本身就會滋生細菌，食用後易有腹瀉、肚子痛甚至食物中毒的機率，有效期限是在提醒我們應該在食物最新鮮的時候食...過期冷凍肉品的食用風險-點我查看詳細內容
Menkes氏症候群患者的飲食禁忌與建議
Menkes氏症候群飲食需注意事項？Menkes氏症候群患者約9歲飲食是否須特別注意那些?容易有拉肚子等問題,想確認是否有哪些食物不適合吃?
施桂梅 醫師回覆-營養教室
Dear小美：您好！Menkes氏症候群此種遺傳性疾病是因為負責傳遞銅的酵素基因(ATP7A)變異，使腸道無法有效吸收利用銅，影響細胞中銅的運送與銅在體內器官的分布，此疾病患者也容易有腹瀉情況。飲食方面只要注意均衡飲食與衛生即可，除了不要生...Menkes氏症候群患者的飲食禁忌與建議-點我查看詳細內容
營養教室常見問題
| 營養諮詢 | 減重 |
| 手術後飲食 | 體重 |
| 其他 | 健康食品 |
| 身高 | 糖尿病 |
| 增胖 | 熱量 |
| 關於水果 | 維他命 |
| 食物諮詢 | 藥物諮詢 |
| 兒童生長 | 太瘦 |
| 飲食習慣 | 肥胖 |
| 腎病飲食 | 運動與減重 |
| 保健食品 | 飲食調養 |
| 癌症飲食 | 孕婦 |
| 飲食 | 排便 |
| 三酸甘油酯 | 甲狀腺 |
| 幼兒期營養 | 膽固醇 |
| 痛風飲食 | 懷孕 |
| 減肥 | 貧血 |
| 中風飲食 | 青春期營養 |
| 食品成份資料庫 | 食物代換 |
| 家醫科 | 尿酸 |
| 老年 | 肝病飲食 |
| 鈣質吸收 | 腸胃 |
| 慢性肝炎 | B肝 |
| 素食營養 | 腎臟 |
| 骨科 | 蛋白質 |
| 維生素 | 暴食症 |
| 蔬菜湯 | 纖維質 |
| 腿部肥胖 | 酵素 |
| 六大類食物 | 骨折 |
| 增重 | 肝功能 |
| 葉黃素 | 蔬果汁 |
| 體脂肪 | 中醫營養 |
| 孕期營養 | 肝炎飲食 |
| 胃炎飲食 | 食物過敏 |
| 經期 | 腫瘤 |
| 管灌飲食 | 青春痘 |
| 糖尿病飲食 | 食品安全 |