久坐導致下肢麻木？薏仁飯能否緩解？？
新陳代謝？真是感謝你百忙之中的回答,其實我之前早己去醫院的新陳代謝科檢查過了, 但腎功能,尿蛋白,甲狀腺功能一切正常,醫生只開了幾顆利尿片給我, 也沒檢查個出所以然... 是不是因為每天都久坐的關係,而且近日下身會出現麻麻的感覺 可是我每天...
黃瑞培 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 戒菸 主治醫師
中秋節快樂！ 因為出差，加上幾天連續假期，抱歉致延遲至今才答覆您的問題。 恭喜您！既然不是甲狀腺功能的問題，不妨就從運動著手，坐著或站立都不算運動，建議每週至少三次，每次至少30分鐘的規律運動（如：快走、游泳），讓心跳速率達到每分鐘130次...>>點我查看詳細內容營養教室：夜班生活中的飲食與生理調節？
好窩心？老師您好:看到您的回覆好開心.謝謝!還有幾個問題想請教您,我的上班時間是晚上的七點二十到隔天早上七點二時,一天吃兩餐工作關析晚餐幾乎要到十點或凌晨十二點休息時間才能吃,早餐就是下了班後吃的,每天都是吃外食,該如何控制熱量的攝取呢?我...
柯秋涼 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 營養師
阿芳您好： 真是辛苦了，將近一年的大夜班真的是很折騰人的，晚餐時間方便提前至上班前吃嗎？半夜真的很餓的話，可補充些低脂、低熱量的流質飲食，如低脂優酪乳或牛奶，搭配一些全榖類的土司或饅頭﹝小顆的﹞；外食選用食物原則，採低油、低糖、低鹽、高纖維...>>點我查看詳細內容胃潰瘍與腹膜透析患者的飲食建議？
胃潰瘍和腹膜透析？你好 我媽媽是長期洗腹膜透析的因為上一個月 因為意識昏迷送進醫院而大量吐血 才知道是胃潰瘍胃裡有兩個洞和食道出血 而這一陣子還沒一個月又復發了 可以請告訴我，我媽媽的飲食要如何控制和注意事項嗎
黃淑俐 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
小葉:你好! 腹膜透析病患的飲食並無很多限制(要注意腎病患者勿吃楊桃),胃潰瘍的患者飲食僅避免刺激性的食物即可,因為不知令堂確實的臨床病況,是否因潰瘍出血有水份.電解質不平衡的現象?那麼飲食就必須做調整.請你最好在就診醫院(有完整病歷),或...>>點我查看詳細內容營養教室：如何規畫生活作息以減輕體重？？
請幫幫我？老師您好:我身高167體重89,學生時體重都維持在60左右,直到90年生了大兒子,體重就飆高不下,我記得生完大兒子後有吃了近一年的避孕藥,到了回醫院在抹片檢查,詢問醫師為何體重一直飆高,醫師才要我停掉吃藥,就ㄧ直到現在還是沒瘦,我...
柯秋涼 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 營養師
阿芳您好： 辛苦的媽媽，依您的來信推算理想體重界於54.9-67.1公斤，一個理想的減重方式，建議您要搭配飲食控制及運動，目前您是上大夜班，不知您一天吃幾餐？飲食內容為何？上大夜班時都吃些什麼東西呢？其實，上班時間外還是要找時間運動喔，飲食...>>點我查看詳細內容改善脾濕：食療與中醫治療方法探討？
脾溼？請問一下如果脾溼的話,有沒有多吃什麼食物可以改善呢 如果去看中醫可以直接跟醫生要求要開針對脾臟的藥嗎
黃瑞培 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 戒菸 主治醫師
您好！ 「脾」在中西醫所代表的意義不同，中醫所謂的「脾」，並非單指西醫的「脾臟」器官，而是西醫「消化系統」或「新陳代謝系統」的泛稱。因為脾「喜燥惡濕」，當脾濕的時候，也就是代謝有問題，臨床上容易呈現肥胖、高脂血症等病症，或者腳氣、水腫等症狀...>>點我查看詳細內容7-11無糖綠茶對身體影響與防癌效果？
疑問？營養師您好 想請教您 我還蠻常喝7-11賣的無糖綠，保存期限約在２０天不等的那種，請問那種到底對身體是有害還是有益健康？ 另外網路上流傳喝綠荼可以防癌，這是真的嗎？
唐威莉 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院新竹分院 營養室 主任
DearY丁:綠茶中的兒茶素含有豐富的多酚類可以抑制結腸和其他腫瘤(ex乳癌、前列腺癌、肺癌)的生長，以及幫助修復基因的突變。一般市售茶飲的原料是茶香料或者茶葉泡製難確認，只能當一般飲料，若要期望保健功效，還是選用品質良好的茶葉自行泡製較保...>>點我查看詳細內容營養教室：糖尿病患者貧血及膽固醇偏高的飲食建議？
貧血的飲食？您好想請問媽媽有糖尿病但控制在120上下.但最近抽血檢查.血 色素只有9.5.醫生說有貧血營養不足的現象.請問在飲食上如何攝取?媽媽的膽固醇也高於300有服藥控制就再180.一停藥又上升了需長期服藥嗎?腎臟指數5.0.原本從5....
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
皮皮您好! 關於您母親貧血的狀況，一可能為飲食型態要調整，二來也會因為腎功能不好，使血紅素較低。 腎臟是造血功能很重要的一個器官，當腎功能不好，也會造成貧血。 關於腎功能肌酸坩受到許多因素影響，當然部份的中藥的確有研究證實會影響腎功能，故所...>>點我查看詳細內容頭髮稀疏的原因及改善方法？
頭髮稀稀疏疏!!!？劉營養師你好: 我今年22歲.可是不知道為何頭頂頭髮有一點點稀疏ㄟ...好像以前都不會..最近幾年才有注意到!不知道是什麼原因!好擔心歐...有沒有什麼要注意得?..要多攝取哪些食物或維他命嗎?飲食方面有沒有什麼要注意...
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院 營養部 主任
Steve: 您好，關於能讓頭髮茂密的食物，我個人並沒有看到具體研究報導。或許飲食並不是主要的影響原因吧!建議您向皮膚科醫師請教看看。不好意思，沒有能幫上您的忙，不要失望喔! 祝 心想事成 巧雲9...>>點我查看詳細內容營養教室：辦公室生活如何有效控制體重？？
減肥？我自從做了辦公室之後體重一直上升,每個人都跟我說我變胖,真的很難過 我每天上六天瑜珈,食量比以前少,晚上不吃澱粉類 吃完不敢馬上坐,站一個小時才敢坐 持續了二個月都沒有一點瘦,真的很不開心 感覺身體一直發腫也不是胖, 老師說我是脾不好...
黃瑞培 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 戒菸 主治醫師
您好！ 因不確定您的身高和體重，所以難以斷定您的肥胖程度；也不知您的食量多少，難以判定是否過量。不過，從您的敘述，顯見減少食量並未達到您的預期效果。 首先，必須告訴您，單純減少熱量攝取，必須減少7000大卡才能減重1公斤，按照一般減肥作法，...>>點我查看詳細內容營養教室專題：探討管灌途徑與灌食路徑之異同及 NG、PEG 應用？
管灌途徑?!？管灌途徑是什麼意思?跟灌食路徑一樣嗎? NG PEG?
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 其投與路徑，包含經口鼻插管或胃腸造口術 一、有經口鼻插管法，包含鼻胃管、鼻十二指腸管、鼻空腸管。 二、胃腸造口術，包括胃造口、空腸造口、咽造口等。 以上由衛生署南投醫院蔡秀雯營養師回覆 >>點我查看詳細內容蔓越莓濃縮錠對念珠菌感染的療效及副作用？
蔓越莓濃縮錠？您好： 近一年來我有念珠菌感染的問題，一直就醫治療但都反覆發作。平時也持續的吃優格但只能減輕症狀無法治癒。後來聽說蔓越莓可預防泌尿道感染，對念珠菌感染也有效。我不知道這是不是有經過實驗證實，但我吃了不到一個月的濃縮錠真的就沒有...
謝沛汝 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部旗山醫院 營養室 主任
建議您最好是吃新鮮的蔓越莓或乾燥(不是醃漬的)的;如果您是要預防泌尿道感染,可以試用水果醋或益生菌,來改善體內的酸鹼值及菌叢的生態,水分一定要多喝,切勿憋尿。如果您準備要懷孕,建議還是以天然的為主。祝福您!>>點我查看詳細內容營養教室：腸胃不適、茶泡飯與進食時間的迷思？
營養疑問？營養師您好, 有好幾個疑問想請教您. 1.有腸胃不適發生時,醫生通常都會建議暫時吃些稀飯與清淡的食物,但也有報導說其實吃稀飯,反而會造成腸胃負擔,尤其是胃不好的人. 2.進食時,一般我們會同時習慣喝茶或飲品,喝湯,這樣跟飯一起...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！ 腸胃不適若因腹瀉或非急性期的胃炎、消化性潰瘍，確實是以清淡食物為主；但若因胃切除而造成傾食症候群，則應固液體食物分開吃，此時確實不宜吃稀飯。 問題2如上答覆。 三餐間隔是配合正常生活作息而定的早午晚餐，並不是將一天平分成三個時...>>點我查看詳細內容營養教室：如何健康地增加體重？？
增重？我一直很想胖，但就是胖不起來 想請問一下，要怎麼吃，吃些什麼才能健康的胖
柯秋涼 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 營養師
小E您好： 先跟您說聲抱歉，至今才給您回信，敬請見諒，從來信中無法得知您的身高與體重，因此無法評估您是否太瘦，其實，造成體重不足的原因有很多，除了飲食不當外，生活的不規律或壓力太大，亦或其他生理疾病因素，也有可能造成體重太輕，因此，建議您先...>>點我查看詳細內容減重期間出現骨頭痠痛、頭暈及無力症狀，是否因減肥引起？？
減重期間所發生的現象？營養師您好： 從去年開始，我慢慢地開始減肥的路，身高156公分的我，當胖到67公斤，所以，我開始利用運動以及喝下列的食譜來減肥。不過，我ㄧ個月頂多食用一次該食譜，甚至有時候兩個月都沒有食用，體重也停在60公斤。 之前...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Dear小薇： 一﹒目前這種情況可能因飲食型態的改變，加上腸胃炎的發作而導致身體不適。 二﹒對於正常的減重我們並不建議長期使用特殊食譜，除非減重到一個階段後體重始終無法下降，才會採用一些特殊的食譜，例如：水果餐，但是這樣的食譜不建議長期使用...>>點我查看詳細內容如何透過飲食改善便秘並雕塑身材？？
想 雕塑身材？營養師您好,想請問的問題是因為我會便祕,所以肚子都很大,想請問吃什麼東西才會每天排便,因為我都是胖在肚子跟大腿,感恩
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 便祕的原因可能與飲食不均衡，運動不足，壓力過大，生活不規律等因素有關，建議您要先找出主要原因，調整作息及飲食型態。 1.水份每人一日所需要的水份為每公斤體重30-40cc左右，流汗越多，需要攝取的水份就越多 2.纖維質攝取不足，以...>>點我查看詳細內容營養改善喉癌患者食慾及控制出血？
喉癌？您好 我想請問一下 我父親在上一年因為喉癌而開刀 但他現在也不知道為了什麼 東西都吃不太下，我可以採用什麼樣子的方法來提升他的食慾 大號有時候也會排出血來，這樣的話我該如何做呢？ 有定時在看醫生
唐威莉 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院新竹分院 營養室 主任
Dear竹軒:辛苦了！癌症病人的胃口不佳是常見的情況，因為不了解令尊的治療結果，所以無法探討原因(應該請教主治醫師)，一般可以從六大類食物分別選出病人比較喜歡(或容易接受)的，搭配成不同菜單，注意供應時的溫度、軟度、濕潤度(視病人滿意度)，...>>點我查看詳細內容營養調整對子宮卵巢切除手術後傷口癒合的重要性？
飲食照護才能使傷口瘉合完美？敬愛的醫生夥伴您好 我有一位好朋友2週前剛做完（子宮卵巢切除手術後且有腸子沾黏現象） 請問應如何曾有人建議： 1.僅可食用高麗菜紅蘿蔔奇異果大小黃瓜蕃茄蘆筍西瓜火龍果芥菜花椰菜木瓜 2.不可飲食具有鐵質食物會使傷...
黃瑞培 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 戒菸 主治醫師
Nancy您好： 您朋友手術後，迄今體弱不堪，更需要足夠的蛋白質、維生素與礦物質，建議還是多補充肉魚豆蛋奶類食物，除非對某些食物過敏應加以避免外，還是盡量均衡攝食，避免挑食，吃「高麗菜、紅蘿蔔、奇異果、大小黃瓜、蕃茄、蘆筍、西瓜、火龍果、芥...>>點我查看詳細內容骨折手術後的營養建議：骨質酥鬆、尿酸高、關節炎患者的飲食指南？
骨質酥鬆.尿酸高.有關節炎的病人在骨折外科手術後的飲食建議？我婆婆2月份因為車禍骨折陸續以動刀兩次(包括換了一次肩膀人工關節),因為之前再屏東的醫師沒有處理的很好,因此,最近在高雄長庚外科醫師的建議下將動第三次手術. 婆婆本身很挑嘴,煮菜一...
黃淑俐 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
煩惱的小媳婦：您好！ 骨科手術後一週的營養照顧首要目標是幫助傷口癒合，以後是維持良好的營養狀況幫助復健。幫助傷口癒合最需要的營養素是蛋白質和維生素C，依您的敘述您的婆婆是個痛風患者，在蛋白質的選擇上應避免高普林的食物〈內臟、海鮮和各種肉湯魚...>>點我查看詳細內容如何控制每日鈉攝入量？營養師教你健康飲食建議？
每日鈉含量應該多少?？施主任 您好， 請教一下: 1.每日人體所需的鈉含量應該多少? 2.正常人多少?高血壓病人多少?腎病患者應多少? 3.還有哪一種病人需要注意那含量多寡? 4.ㄧ般雞精，我看也有標示鈉含量，有規定不可高於多少嗎? 我們飲...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！ 行政院衛生署對於正常之ㄧ般成年人之鈉攝取量之建議為每日以不超過2400毫克為原則。高血壓患者依情況不同，所需之鈉量可分為2000毫克、1000毫克、500毫克，此由醫師評估。 至於腎病患者所需之鈉量，需依腎病進展而定，若尚無水腫...>>點我查看詳細內容營養不均導致身體異常：肚子大腳瘦且疼痛該看哪科？？
肚子大但腳瘦，腳會疼痛？醫師 您好: 我的爸爸體形肚子越來越大，但腳越來越瘦，有點類似委縮的感覺，整個比例很怪， 加上他今年開始腳會有痛疼的感覺，導致走路不舒服，需拿拐杖，會一陣子就發作，之前都不會。想詢問這樣是需要看哪科？或該注意哪方面？...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 不知爸爸是否做過成人健康檢查，只要是四十歲以上至六十五歲，三年可以做一次免費的一般健康檢查，或是至家醫科或肝膽腸胃科門診給醫師做診療，腳的問題應該請教骨科。 祝平安健康 以上由衛生署南投醫院蔡秀雯營養師回覆>>點我查看詳細內容營養教室常見問題
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