如何克服容易困擾於負面情緒的困擾？？
不容易釋懷怎麼辦?？最近遇到一個問題，就是很容易因為發生了什麼不開心或不順的事情，常常會很煩，想不開一直掛在心上非常很火大，有時候可能只是小事，可是會一直亂想，越想越煩躁想亂打亂踢物品，該怎麼辦才好?
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 碰到不愉快的事情，大家都會。 事情本身很少是全然的不好，主要是我們對事情意義的解讀與伴隨而來的情緒。 我的建議，首先是想想這件讓您不開心的事，有沒有比較正面的意義。甚至於單單讓我們學到教訓，避免以後再發生，這樣也可以視為是正面的...>>點我查看詳細內容如何處理因外表而被介紹異性的困擾？？
如何應付？如果在意別人因其外表才接觸我甚至因此要幫我介紹對象 但跟對方並不熟 請問我該如何因應 我因外表帥氣所以人家就會想介紹異性給我認識 或許就是說人長得好看別人就會想知道我的感情狀況 請問世為什麼
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好: 若您覺得沒有需要，我想應該可以禮貌的回絕即可，幾次之後，對方應該就不會再問了。 對於不熟的人之間的人際互動，恭維或稱讚對方的優點是一般人常用的技巧，建議想像對方只是想表達善意即可。 祝福您 >>點我查看詳細內容創傷壓力下的心理健康：如何應對？？
創傷壓力?？連續三個禮拜的某天都因為某位老師哭而被導師推去輔導室，後來那天去和輔導老師聊後，發現似乎是因為以前類似事情的關係，事情是兩年前左右的事，發生後對人生就越來越不樂觀，變得比先前更內向，現在更不太敢與人來往，所以其實我不太想再跟輔導...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 看起來兩年前那件事對您的傷害可能不小，到現在您的心中依然餘波盪漾。當然不是什麼事都要找輔導老師或者心理師，尤其您的個性好像也不太喜歡麻煩別人。不過，如果已經兩年了，加上您之前提到的憂鬱心情跟自傷想法，我是覺得不妨去醫院看醫生或者心理...>>點我查看詳細內容精神科醫師建議：如何評估自我價值？？
一些問題？我成長的階段列如求學 念的都不是好學校 當然也得不到肯定 像我很喜歡閱讀喜歡逛書店 跑圖書館 不過我很清楚的知道我並沒有因此就像一般人以樣一路念好學校 相返的我求學之路跌跌撞撞 雖然如此 我還是常保持閱讀喜慣 不過我知道我並不是一...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 喜歡閱讀當然是好事，但是要不要跟我們的自我價值做連結，個人覺得是不要過與不及。您可以自我肯定有這個好習慣，但是因為您已經三十歲了，依照您過去多次的提問內容所拼湊的情況，我是建議您也不要再被學歷，曾就讀的學校所束縛。這是我們台灣人的共...>>點我查看詳細內容如何克服對死亡的恐懼感？精神科醫師提供解決方案？
覺得很害怕？醫師您好，一直對死亡這件事覺得很恐懼，常常想到有一天會離開就覺得非常害怕，會心跳加快，會失眠，請問該怎麼辦？
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 因為我們不知道死亡的過程跟死後的情況，所以對於不了解的情況產生害怕恐懼，也是人之常情。話說回來，沒有一個人不會死的，既然這是一定會發生的，大家也都是會經歷這一段，懷著坦然面對的心，總是比較好過。就像我們學校讀書一定會面對考試，大家都...>>點我查看詳細內容口吃與情緒波動：如何處理？？
是否為口吃？？因為常常表達不清楚所以就查了維基，發現上述症狀現在幾乎都有，症狀持續很久了，似乎有越來越嚴重的情況，不僅影響了我的社交，在人際溝通上也有明顯的障礙 講話速度慢、表達不清楚完整、不曉得怎麼表達、緊張害怕、不敢與人對視(有時候) ...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 語言表達能力，如果沒有後天疾病造成，一般不太會在十幾歲之後變得越來越差。而且我看您提問內容，感覺上內容也還算豐富，我們大家也都看的懂，這您就不要太擔心。 倒是這或許是您憂鬱心情的整體表現之一，這部分我們要多關注一點，因為憂鬱是會好...>>點我查看詳細內容尋求心理輔導：如何更有效地與專業人員溝通？？
一些問題？請問像我都常打電話給張老師諮商專線 不過我向張老師吐心事私乎比較能建立關希 我好像現實生活中比較不會找人吐心事 換句話說只要對方是心理輔導人員我就比較能跟他們搭上線 請問能否給一些建議
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 這樣也沒有說一定就不好。 不過既然您會在意，就先想想看自己為什麼會這樣。 知道原因，後面才有因應的辦法。 敬祝 一切順心 丁碩彥 醫師 敬上>>點我查看詳細內容吸毒是否會增加孩子遺傳精神疾病的風險？？
吸毒誘發精神疾病遺傳問題？梁醫師 您好： 承如您上次提及有些人吸毒誘發精神病，是因為原本就有易犯精神病的體質，而吸毒剛好誘發體質發病。如果吸毒者(父親)本身沒有精神病家族史,而且被醫師診斷是因為吸毒造成緊急性精神病,發病時間是生完小孩之後,...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好 如果父親在沒吸毒後就正常了，那孩子罹病的機會應該和一般人差不多(百分之一左右)。若即使已經沒吸毒了，仍然有精神症狀，那大約會是在百分之一到百分之八之間。不妨由正面來想，有百分之九十二以上的機會是不會罹患精神病的。>>點我查看詳細內容應對陌生社交場合的心理壓力：精神科醫師的建議？
如何應付？請問像我要去找工作但已定會認識新朋友但我在家工作都是跟家人一起所以心理不會有不舒服的感覺 但是我如果到外面工作就得跟一些我不認識的人再一綺但是有時候休息時間一到大家聚在一起我通常選擇座在角落一邊 但是在這種情境我心裡就會不舒服 甚...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 這種情形還是要看原因的，有些是單純內向，這就慢慢來，不要勉強自己。有些是有一些擔心，害怕出糗，或者不被同事接受，這種可以試著告訴自己，不要預期太多負面的事情，然後從對我們比較友善的人開始試著相處起。另外還有一些可能比較麻煩，是擔心別...>>點我查看詳細內容社交畏懼症與憂鬱症治療：自殘、藥物副作用與身心困惑？
關於憂鬱症、社交畏懼症用藥？丁醫師你好： 我在嘉義讀書是位大三生，我從以前高中就發現到自己在人群的地方我會緊張、上台報告會更加緊張會有心悸的情況，有時候會因為這些情緒低落、想哭、難過，於是我大二才鼓起勇氣決定去看精神科，我在想是不是人群恐...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 看到您碰到的種種困難，還有努力的過程，個人感到敬佩與不捨。 您提問中的諸多身體不適，是發生在藥物改變過程的不舒服，原因當然有可能是原來藥物停藥後的戒斷症狀，或者是新的藥物的副作用。但也要考慮有可能是原來疾病症狀的表現，這幾種情況都...>>點我查看詳細內容吸毒父親對子女健康影響：精神疾病遺傳風險及發病時間點？
吸毒誘發精神疾病遺傳問題？梁醫師您好： 請問父親如果有吸毒且誘發精神疾病,未來生出來的小孩產生身體疾病機率有多高？易造成那方面的疾病？差不多在幾歲較易發病？吸毒造成的精神病會遺傳到小孩嗎?
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好 一般人罹患精神病的機率約是百分之一，若父親有精神病，母親是健康的，孩子未來罹患精神病的機率約為百分之八。以您提到的狀況而言，孩子未來有精神病的機會約為百分之一到百分之八之間。有些人吸毒誘發精神病，是因為原本就有易犯精神病的體質，而吸毒...>>點我查看詳細內容懷疑性向：夢中生理反應引發的心理困擾？
懷疑性向？醫師您好,我今年已24歲,目前在當兵,就在9月底也就是上個月時,晚上做了一個夢,夢到男性的下半身, 是很模糊的那種,但這個夢才5秒鐘,我立馬醒過來,因為我同時感覺到自己起了生理反應,接著晚上就不敢 閉眼也睡不著了,之後回營的第...
張芳榮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 嘉南療養院 精神科 主治醫師
先生您好： 從來信中確實可以感受到您的壓力、擔心和不適。 首先先說明一個重點，是有關性別取向的部份。 性別取向，一般都會在生命的早期(如青少年期以前)就會是碓認清楚的，若非如此，也是會在早期就對自己的性向感到疑惑，而後再碓認。看來您的情...>>點我查看詳細內容精神科問題：如何面對仇家帶來的精神壓力？？
我的問題？丁醫師您好： (1)我不知道該如何說明？十幾年前被我的仇人設計，我因此得到了精神病！後來我與仇家「互相角力」，現暫時維持「不相擾」的假和平狀態；何時我的仇家會再來找麻煩我也不知道！只知我非常痛恨它們，而且最原始之起因(誰先錯)在於...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 看了您的信內容，感覺您的思路還算清晰，功能應該也還不錯。應該不用太悲觀才是。 您的仇家既然十幾年都沒有再對您怎麼了，我想您應該不用再管他們了。您現在狀況如果真的如此不堪，他們對您應該也沒有多大興趣了，大家都很忙的。報仇不會讓自己變...>>點我查看詳細內容孩子摳牆壁的行為是否代表心理問題？？
小二學童摳牆壁的行為？宋醫師，您好： 兒子為國小二年級學生，個性內斂、膽怯、容易焦慮。昨和他閒聊時，兒子輕鬆的說，現在下課時間和同學玩的空檔，他會用手指頭摳抓幾下牆壁，因為指甲太長摳起來會不舒服，所以他都一兩天就用剪刀把長出來的指甲剪掉、剪...
宋成賢 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 老年精神科 主治醫師、認知障礙特診
擔心的家長您好 兒童在幼稚園到小學階段出現一些重複的行為是很常見的 但是不一定是病態 如果重複的行為已經影響到孩子正常的活動或人際互動 則應該帶去請兒童精神科或心智科的醫師評估 祝 順心! 宋醫師 敬上 >>點我查看詳細內容精神科問題：如何從失落中找回對棒壘球的熱情？？
心情低弱？本來我是個熱愛棒球的男生 從小就很喜歡這個運動 後來因為一次意外 因為投擲壘球過猛 竟使自己右手肱骨骨折 植入鋼板和鋼釘固定 雖然手恢復了 但卻無法像以前那麼隨心所欲的開心丟棒壘球 無法丢那麼遠 覺得以前的自己明明就很厲害 但現在...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 您熱愛運動，而且努力不懈的精神，讓人想到KANO電影的台灣人精神，真是不錯。 不過，人生就是這樣子，都會有一些挫折。想要的得不到，得到的又怕失去。每個人生階段，我們都有不同在乎的事情。年輕的時候，可能是興趣友情學業，再大一點進入社...>>點我查看詳細內容如何克服預期焦慮：專輔教師的心態調適？
如何不要預期焦慮？ 醫生你好: 我是專輔教師 遇到一個很大的困擾 就是我擔心我入班宣導時 如果遇到暴衝的學生 如果我當下沒有控制好 那好像就會一切都毀了 (會被認為輔導沒用 會被看輕 或者就是一種那怎麼可以做輔導 沒用ㄚ....) ...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 看起來，您表現的很好，我們都不見得有您這樣的成就。 許多比較完美主義的人，也會經歷這種自我懷疑與高標準的自我期待，這樣會造成壓力。就算正面的客觀事實以及周邊的人的肯定，都沒辦法說服我們自己，反而會覺得是因為他們不了解事情的真相，才...>>點我查看詳細內容230歲的孤獨：如何面對父母老去的問題？？
2 30歲年紀？我爸爸說父母年紀大了 沒辦法一直照顧我 像媽媽要到大醫院做檢查也須要有人陪同 而我應年輕當然一個人也無所謂 但我本身是獨子有事情除了父母以外也沒有人商量 雖然向張老師諮商專線可提供諮詢 但是畢竟現實生活中我是一個人 所以有時...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 多關心別人，對別人的困難，能幫就幫，沒有辦法沒有能力幫忙別人，內心為他們祝福，這樣您慢慢就會交到朋友。 人都是互相的，平時沒有交情，臨時才要找人，當然人海茫茫無處覓了！ 敬祝 一切順心 丁碩彥 醫師 敬上 >>點我查看詳細內容老年精神疾病：攻擊行為與治療方案？
出現特定對象的攻擊行為？我的父親已經有70歲了 去年開始就有感覺記憶比較衰退 胃口不佳和睡眠品質不好 今年中發覺我父親開始會無聲的喃喃自語 陷入沉思 家人在旁叫他也沒反應 都要叫好幾次才有反應 本來家人也不以為意 只覺得是老人...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 這個年紀，又退化開始了一段時間，再出現精神病症狀，這種在失智老人還算蠻常見的。他最近出現的這些症狀，對藥物治療的反應通常都又快又好，因此建議趕快帶去看醫生。強制住院倒是不用的，回家開始服藥後，注意副作用就好。特別是晚上如果有爬起來，...>>點我查看詳細內容如何緩解克憂果戒斷症狀？？
克憂果戒斷？醫生原本讓我一天吃兩次克憂果(吃了大概半年) 上禮拜回診，改成一天一次 醫生叫我早上吃克憂果 晚餐的就不用吃 可是到了晚上我會覺得噁心想吐 我知道這是戒斷過程的不適感 有沒有什麼方法可以改善... 不然我每天晚上都感到噁心想吐的...
宋成賢 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 老年精神科 主治醫師、認知障礙特診
您好 克憂果減量過程中的不舒服 通常2週內會逐漸減緩適應 如果很不舒服 可以將晚餐的劑量加回半顆 並且提早回門診與您的主治醫師討論劑量調整的速度 宋醫師 敬上 >>點我查看詳細內容懷孕前曾患精神疾病，孩子是否會遺傳？？
精神疾病？蘇醫師 您好: 請問憂鬱症、躁鬱症的患者, 如在懷孕以前曾經發病過, 未來假設懷孕,小孩會伴隨有精神類的疾病嗎? 生出來的小孩可能會有那些問題? 若有遺傳的問題,機率有多高? 約在那個年齡層會發病? 該如何規避及降低? 謝謝
蘇宗偉 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 蘇宗偉身心診所 精神科 主治醫師
目前研究中的文獻，雖然顯示情緒疾患與遺傳有關，但明確的機率尚無法確定。青春期之後與年老之後是情緒疾病的兩個好發期。一般相信，運動、正常的飲食與作息，良好的壓力調適方式可以降低疾病發作的機率。>>點我查看詳細內容精神科常見問題
| 藥物諮詢 | 憂鬱症 |
| 焦慮 | 強迫症 |
| 睡眠 | 自律神經失調 |
| 精神分裂症 | 情緒不穩定 |
| 藥物副作用 | 失眠 |
| 其他 | 擔心 |
| 憂鬱 | 躁鬱症 |
| 焦慮症 | 藥物 |
| 適應障礙 | 思覺失調 |
| 壓力 | 恐慌症 |
| 人際關係 | 情緒困擾 |
| 社交焦慮症 | 精神疾病 |
| 睡眠 | 心理諮商 |
| 情緒 | 焦慮恐慌症 |
| 藥物交互作用 | 思覺失調症 |
| 精神醫療 | 精神官能症 |
| 精神病 | 壓力 |
| 緊張 | 兒童心理 |
| 藥物戒斷 | 就診 |
| 看診 | 家庭互動 |
| ADHD相關 | 兒童青少年 |
| 恐慌 | 慮病 |
| 看那一科 | 負面想法 |
| 思考不集中 | 自言自語 |
| 頭痛 | 性向 |
| 安眠藥 | 被害妄想 |
| 幻聽 | 注意力 |
| 暴食 | 幻想症 |
| 同性戀 | 自閉症 |
| 戀物癖 | 呼吸 |
| 感情 | 人格分裂 |
| 抗焦慮劑 | 性慾 |
| 自殺 | 害怕 |
| 恐懼 | 嗜睡 |
| 夢遊 | 過動兒 |
| 負面情緒 | 腦部 |
| 個性內向 | 妄想 |
| 身心症 | 工作疲累 |
| 行為認知治療 | 亞斯伯格症候群 |
| 創傷後壓力症候群 | 厭食症 |
| 抗憂鬱劑 | 亞斯伯格症 |
| 社交 | 診斷 |
| 暴食症 | 工作適應 |
| 強迫行為 | 藥癮治療 |
| 老人癡呆症 | 易緊張想吐 |
| 自殘 | 性別 |
| 酒癮 | 偷窺 |
| 智力 | 催眠 |
| 畏懼症 | 恐懼症 |
| 強迫性思考 | 產後憂鬱症 |
| 精神科強制治療 | 健忘 |
| 惡夢 | 自律神經 |
| 胡思亂想 | 面對死亡 |
| 情緒低落 | 單純畏懼症 |
| 幼兒情緒行為 | 失戀 |
| 自傷 | 霸凌 |
| 失智症 | 性幻想 |
| 維他命D | 戒菸 |
| 身障手冊 | 強制就醫 |
| 過度換氣 | 聽力 |
| 病患的權利 | 神經性休克 |
| 解離型人格 | 憂鬱症傾向 |
| 錐體外症候群 | 急性換氣症候群 |
| 創傷後壓力徵候群 |